Just nu är det fortfarande kyligt på natten i Sverige. Men om vi får en sommar som förra året, kan det visa sig bli tvärtom.
Därför finns det många som gärna vill hitta ett sätt att se till att de inte blir för varma på natten. Det finns flera sätt att angripa detta på, och en av lösningarna kan vara att sova med mindre kläder.
Det låter ganska logiskt: Ju färre lager du har på dig under täcket, desto svalare blir det, inte sant? Men att sova naken kan också ha nackdelar.
Två nackdelar
Sömnexperten Dr. Hana Patel förklarar för Sudinfo att att sova naken kan lämna (oönskade) spår.
"Om du vill sova naken, rekommenderar jag att du byter dina lakan minst en gång i veckan. Du förlorar inte bara mer hår och saliv under natten, utan även lite avföring," säger hon.
Det kan därför snabbt bli lite obehagligt att ligga i sängen om du inte ser till att byta lakan ofta. Det är särskilt fallet om du planerar att sova naken eftersom du har det för varmt.
"Om svett samlas på kroppen och inte absorberas av fuktabsorberande material, som kläder, hjälper det inte dig att svalna," säger den amerikanska läkaren Sophie Bostock i Women's Health.
Istället för att inte ha något på sig alls, kan du välja en tunn pyjamas av naturliga material som bomull. Det skulle göra det lättare för dig att reglera din temperatur.
