Mimmo Wiestål Fischetti
Allt fler tonåringar använder AI-chatbotar för att få hjälp med kost och viktnedgång. Men nu slår forskare larm: råden kan vara direkt farliga för växande kroppar.
En ny studie visar att AI-skapade kostplaner ofta innehåller alldeles för lite energi och näring – i nivå med att hoppa över ett helt mål mat varje dag.
Det rapporterar bland andra CNN och flera forskningssajter.
AI ger för lite mat
I studien testade forskare flera populära AI-verktyg och bad dem skapa dietplaner för fyra fiktiva 15-åringar.
Resultatet oroar forskarna.
AI-systemen räknade i genomsnitt nästan 700 kalorier för lite per dag jämfört med vad en legitimerad dietist rekommenderade.
Det motsvarar ungefär en hel måltid.
”Dietplaner som skapas av AI-modeller tenderar att kraftigt underskatta det totala energiintaget och intaget av viktiga näringsämnen.”
säger forskaren Ayşe Betül Bilen vid Istanbul Atlas University i studien publicerad i tidskriften Frontiers in Nutrition.
Risk för tillväxtproblem
Problemet handlar inte bara om kalorier.
Forskarna såg också att AI-dieter ofta har fel balans mellan näringsämnen:
- för lite kolhydrater
- för mycket protein och fett
En sådan kost kan påverka både tillväxt, hormoner och metabolism hos tonåringar, enligt forskarna, enligt Nutritioninsight.
Under tonåren behöver kroppen mer energi än hos många vuxna eftersom kroppen växer snabbt och utvecklar skelett, hormoner och hjärna.
Kan trigga ätstörningar
Experter varnar också för en annan risk: psykisk hälsa.
Om unga personer följer strikta AI-dieter kan det öka risken för ätstörningar eller ohälsosamma matvanor, särskilt hos tonåringar som redan är missnöjda med sin kropp.
Forskare och dietister uppmanar därför både föräldrar och ungdomar att vara försiktiga med att använda AI som “digital dietist”.
Experternas råd
Budskapet från forskarna är tydligt:
AI kan vara ett verktyg för information – men inte en ersättning för medicinsk eller dietist-rådgivning, särskilt inte för barn och tonåringar.
Behöver du hjälp med kropp, mat eller självkänsla?
Om du eller någon du känner kämpar med kroppsideal, vikt eller matvanor finns hjälp att få. Du behöver inte hantera det ensam.
BRIS – för barn och unga
Du kan ringa 116 111 eller chatta anonymt med en kurator.
Stöd dygnet runt.
https://www.bris.se
UMO – ungdomsmottagningen online
Information och stöd om kropp, mat, psykisk hälsa och självkänsla.
https://www.umo.se
Ätstörningslinjen
Stöd för den som själv mår dåligt kring mat och kropp – eller är orolig för någon annan.
Telefon: 020-20 80 18
https://www.friskfri.se
Vid akut hjälp
Ring 112 eller kontakta vårdcentral eller ungdomsmottagning.
Att prata med någon kan göra stor skillnad.
