Ida Hansson
Att ta körkort är något många ser fram emot länge.
Friheten att kunna sätta sig bakom ratten och köra vart man vill lockar både unga och äldre runt om i Sverige.
Samtidigt är själva uppkörningen något som får många att känna sig riktigt nervösa.
Bara tanken på att sitta bredvid en förarprövare kan få pulsen att rusa.
Många som övningskör känner igen känslan av att allt plötsligt känns svårare så fort provdagen kommer.
Små missar som aldrig händer under vanliga körlektioner dyker plötsligt upp.
Nu delar en populär tafiklärare med sig av ett knep som kan hjälpa nervösa förare att klara uppkörningen direkt.
Ett enkelt råd
Enligt brittiska Mirror har trafikläraren Ashley, som är känd på TikTok under namnet @testready, fått stor uppmärksamhet för sina råd inför körprov.
Han menar att många förare fastnar i tankar kring om de kommer bli godkända eller underkända.
Pressen gör då att enkla misstag lätt smyger sig in under körningen.
I en video berättar han att förare i stället borde fokusera på en sak i taget under uppkörningen.
Ashley tycker att det hjälper att dela upp körningen i mindre moment.
Tankarna bör ligga på vad som händer precis framför bilen i stället för på slutresultatet.
Det kan handla om att hålla koll på nästa avfart, nästa kontroll i spegeln eller nästa trafikplats längs vägen.
Hjälper mot stress
Trafikläraren berättar också att nervösa förare kan lugna sig genom att säga momenten högt för sig själva under körningen.
”Ta det en minut i taget, och om du känner att paniken stiger, berätta högt vad du gör. Säg saker som ’spegla, signalera, manövrera’,” säger han i videon.
Enligt Ashley hjälper det hjärnan att hålla fokus på körningen i stället för på examinatorn och anteckningarna under provet.
Flera personer delade sina erfarenheter i kommentarsfältet.
Några skrev att nervositeten fick dem att göra enkla fel trots att de egentligen kunde momenten utan problem.
Andra berättade att pressen minskade när de började se uppkörningen som en vanlig körlektion i stället för ett avgörande test.
