Filip Wollin
Många svenskar vaknar på natten för att gå på toaletten.
En god natts sömn kan påverka hur den kommande dagen blir.
Sömn behövs för att kroppen ska återhämta sig och för att vi ska ha energi nog att klara av dagens sysslor. Det är dock många som får sin sömn avbruten under natten.
Att vakna flera gånger om natten kan snabbt tära på orken och påverka humöret dagen efter, när man känner sig trött och inte riktigt utvilad.
Ofta avfärdar vi nattliga uppvaknanden som ett mindre irritationsmoment. I vissa fall kan de dock vara ett tecken på något som behöver uppmärksammas.
Varför händer det?
Att behöva gå upp och kissa en gång under en lång natt är inte ovanligt.
Om man däremot vaknar två gånger eller oftare för att gå på toaletten kan det finnas en bakomliggande orsak. Ibland är förklaringen så enkel som våra vanor på kvällen, skriver den danska sajten Den Offentlige.
Att dricka mycket strax före läggdags kan öka behovet av att kissa under natten. Det gäller inte minst kaffe och te.
Även åldern spelar in. Kroppen producerar ett hormon som hjälper till att minska urinproduktionen under natten, och produktionen av hormonet kan minska med stigande ålder
För män kan dessutom förändringar i prostatan få stor betydelse.
Omkring 40 procent av män över 60 år har en förstorad prostata. Den kan trycka mot urinröret och göra att blåsan inte töms lika effektivt, vilket i sin tur kan leda till tätare toalettbesök.
I vissa fall kan urinbesvär även vara kopplade till prostatacancer.
Sjukdomen drabbar många män varje år, och förändrade urineringsvanor är ett symtom som man bör vara uppmärksam på.
Kan finnas flera orsaker
Hos kvinnor kan klimakteriet och de hormonella förändringar som följer med det påverka både sömnen och behovet av att gå upp på toaletten under natten.
Även sömnproblem i sig kan hänga samman med fler nattliga toalettbesök.
Vissa läkemedel påverkar också kroppens vätskebalans. Det gäller särskilt vätskedrivande läkemedel. I vissa fall kan besvären minska om läkaren bedömer att dosen kan tas tidigare på dagen.
Sömnapné lyfts också fram som en möjlig orsak till att man ofta behöver gå upp på natten.
De återkommande andningsuppehållen påverkar flera av kroppens funktioner och kan bland annat bidra till en ökad urinproduktion under natten.
Även sjukdomar som dåligt reglerad diabetes kan leda till tätare toalettbesök. Höga blodsockernivåer kan göra att kroppen producerar mer urin, vilket innebär att man behöver kissa oftare.
Hjärtproblem kan i sin tur göra att vätska samlas i benen under dagen.
När man lägger sig ner kan vätskan återgå till blodcirkulationen och så småningom utsöndras via njurarna. Det kan vara ytterligare en förklaring till att man behöver vakna och gå på toaletten under natten.
