Mimmo Wiestål Fischetti
Psykologens råd: små förändringar kan göra stor skillnad för barnens självförtroende
När ett nytt läsår närmar sig är det inte bara barn som kan känna nervositet – även föräldrars oro kan sätta spår. Psykologen Martin Forster menar att hur du agerar som vuxen kan avgöra hur tryggt ditt barn känner sig.
Din oro smittar mer än du tror
Inför skolstarten kan känslorna vara blandade – både för barn och vuxna. Men det är inte själva oron som är farlig, utan hur den märks utåt.
– Det spelar inte så stor roll hur rädd eller orolig jag är inombords. Det viktiga är vad jag visar mitt barn, säger psykologen Martin Forster i TV4:s Nyhetsmorgon.
Forskning visar att barn påverkas långsiktigt av hur föräldrar hanterar stress och osäkerhet. Om du ofta varnar barnet för risker, ingriper för snabbt eller gör saker åt dem, kan det få barnet att känna att de inte klarar sig själva.
Små handlingar – stor påverkan
Även vardagliga situationer kan sända signaler. Att hjälpa till för mycket med läxor eller lösa problem innan barnet ens försökt själv kan få motsatt effekt.
– Den där klåfingrigheten förmedlar att barnet inte klarar det på egen hand. Det kan skapa en rädsla för att misslyckas, säger Forster.
Han rekommenderar att låta barnen ta egna steg – som att sova över hos en kompis, gå och handla själva eller testa något nytt. Men utan att pressa för hårt.
– Förr knuffade man i barn i vattnet för att de skulle lära sig simma. Ibland gick det bra, men ibland gjorde det bara saken värre.
När barnet inte vill prata
Alla barn vill inte prata om sin oro inför skolstarten – och det behöver inte vara ett problem.
– Det finns en föreställning om att barn måste prata om sina känslor. Men om de inte vill, låt bli att pressa, säger Forster.
Vill barnet ta upp ämnet är det viktigt att lyssna och bemöta lugnt, utan att överdriva reaktionen.
När det är dags att söka hjälp
Om barnet utvecklar starka rädslor eller fobier, som till exempel flygrädsla, kan professionellt stöd vara nödvändigt.
– Kontakta vårdcentralen. På många håll finns barnpsykologer som kan hjälpa, tipsar Forster.
Han betonar också att bekräfta barnets känslor är bättre än att förminska dem.
– Sätt ord på känslan när barnet ska utmana sig själv. Det gör det lättare att hantera.
