Kenneth Glad
Att hålla koll på dagliga hälsoindikatorer känns ofta som en överväldigande syssla. De flesta ignorerar helt enkelt rutinmässiga siffror tills ett oväntat problem plötsligt tvingar dem att söka läkarvård. Ändå kan några nyckelsiffror avslöja allt om hur väl kroppen fungerar i det dolda.
Ändå kan några nyckelsiffror avslöja allt om hur väl kroppen fungerar i det dolda. Miljontals människor lever med obehandlade hälsorisker utan att uppvisa ett enda symtom.
Enligt Daily Express kan omkring fem miljoner britter just nu leva med odiagnostiserat högt blodtryck. Detta tillstånd ökar i tysthet risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom.
Blood Pressure UK driver på för ökad allmän medvetenhet under sin årliga informationskampanj. Ordförande Pauline Swift förklarade för tidningen att varje mätning består av två väsentliga siffror.
Den övre siffran avser det systoliska trycket, som mäter kraften när hjärtat pumpar. Den nedre siffran mäter det diastoliska trycket, som visar kraften när hjärtat slappnar av.
”En mätning på 120/80 mmHg, till exempel, uttalas ’120 över 80’”, sade Dr Swift. Hon noterade att ett idealiskt värde ligger mellan 90/60 och 120/80 mmHg.
Resultat som når 135/85 mmHg eller högre vid hemmamätning kan signalera högt blodtryck som kräver ordentlig medicinsk uppföljning.
Övervakning i hemmet
För att få korrekta resultat krävs konsekvens. Tillfälliga toppar uppstår ofta på grund av stress, nyligen intagna måltider, fysisk aktivitet eller temperaturförändringar.
Det innebär att en enstaka förhöjd mätning inte är någon anledning till omedelbar panik. Organisationen rekommenderar att man mäter värdena två gånger dagligen under en hel sjudagarsperiod.
Att mäta på morgonen och kvällen ger den tydligaste baslinjen. Kliniska värden tenderar också att vara högre än hemmavärden eftersom patienter upplever stress kring medicinsk personal.
”Högt blodtryck har oftast inga uppenbara symtom, vilket är anledningen till att det ofta kallas ’den tysta mördaren’”, varnade Dr Swift i Daily Express.
”Man kan känna sig helt frisk medan förhöjt blodtryck i tysthet skadar ens blodkärl och organ.” Yngre vuxna måste också vara vaksamma.
En undersökning bland 2 000 vuxna visade att 15 procent felaktigt trodde att kontroller var irrelevanta före 40 års ålder. Dessutom kunde nästan hälften av dem som hade gjort kontroller inte minnas sitt senaste resultat.
Att skaffa sig vanan tidigt ger ett avgörande skydd.
Källor: Daily Express, Blood Pressure UK
