Cannabis kan ge beroende – så märker du när bruket börjar ta över livet

Allt fler använder cannabis i Europa, och produkterna har blivit starkare. Samtidigt lever myten kvar att marijuana inte kan skapa beroende. Experter varnar för motsatsen: många utvecklar ett tillstånd som påverkar vardagen på samma sätt som andra missbruk. Här är tecknen att hålla koll på och vilken hjälp som finns.

Just nu läser andra

Myten om den ”ofarliga” drogen

Psykiatern Smita Das vid Stanford University möter ofta patienter som tror att cannabis inte går att fastna i, enligt AP.

Men cannabisbrukssyndrom är en etablerad diagnos. USA:s smittskyddsmyndighet CDC bedömer att ungefär tre av tio som använder cannabis utvecklar ett sådant syndrom någon gång.

Cannabis är samtidigt den mest använda illegala drogen i Europa, enligt EU:s narkotikamyndighet EUDA, vilket gör att fler exponeras för riskerna.

Vad är cannabisbrukssyndrom?

Cannabisbrukssyndrom (cannabis use disorder) handlar inte om en enstaka joint, utan om ett mönster där användningen blir svår att kontrollera och leder till tydliga problem. Diagnosen bygger på kriterier i DSM-5, psykiatrins huvudsakliga diagnosmanual, och används på samma sätt som vid alkohol- eller opioidberoende, enligt medicinska sammanfattningar av DSM-5.

I AP:s intervju beskriver Das att kriterierna både rör kropp och beteende, som tolerans, abstinens och att bruket fortsätter trots negativa följder.

Läs också

Varningssignalerna: När cannabis tar över

Enligt Das är den viktigaste frågan hur mycket cannabis påverkar ditt liv dag för dag, skriver AP. Tydliga rödflaggor är att:

du behöver mer för att få samma effekt (tolerans)
du blir rastlös, irriterad eller får sömnproblem när du försöker sluta (abstinens)
du lägger mycket tid på att skaffa eller använda cannabis
du fortsätter trots att jobb, studier, hälsa eller relationer försämras

Det är sådana konsekvenser som DSM-5-kriterierna fångar upp när vården bedömer cannabisbrukssyndrom, enligt medicinska kriteriesammanfattningar.

Risken ökar ju oftare man använder och ju starkare produkter man väljer, betonar Das i AP:s artikel.

Starkare produkter gör beroenderisken större

Cannabis i dag är ofta mer potent än förr. EUDA uppger att den genomsnittliga THC-halten 2023 låg runt 11 procent i marijuana (herbal cannabis) och 23 procent i hasch/koncentrat (resin) i EU.

Myndigheten beskriver också en långsiktig trend mot starkare cannabisprodukter på EU-marknaden, särskilt när det gäller resin och koncentrat.

Läs också

Enligt AP innebär högre styrka att tolerans och abstinens kan utvecklas snabbare, vilket ökar risken att bruket glider över i ett beroendetillstånd.

Mild, måttlig eller svår – så graderas tillståndet

Cannabisbrukssyndrom delas in efter hur många kriterier man uppfyller under ett år. Enligt DSM-5-sammanfattningar räcker två kriterier för en mild form, fyra till fem för en måttlig och sex eller fler för en svår diagnos.

AP beskriver samma modell i intervjun med Das. Det innebär att även en mild diagnos betyder att bruket redan börjat få konsekvenser – och kan vara värt att ta tag i tidigt.

Vilken hjälp finns att få?

Det finns behandling som fungerar. Smita Das lyfter i AP:s artikel flera metoder som används i beroendevård: motiverande samtal (MI), kognitiv beteendeterapi (KBT) och stödgrupper som Marijuana Anonymous.

AP pekar också på att kamratstöd kan vara avgörande. Ett stort Redditforum för personer som vill sluta med cannabis har vuxit till hundratusentals medlemmar, och bygger på att användare stöttar varandra i återhämtningen, enligt AP.

Läs också

Budskapet från läkare är att söka hjälp när cannabis börjar styra livet – både professionellt stöd och peer support kan göra stor skillnad.

Cannabis kan ge beroende, och risken verkar öka när drogen blir starkare och mer normaliserad. Om du märker att bruket påverkar vardag, mående eller relationer är det en signal att ta på allvar, enligt både AP:s experter och myndigheter som CDC och EUDA.

hjälp och stöd

Om du känner igen dig i varningssignalerna finns flera vägar vidare:

Kontakta vården. Börja med vårdcentral eller beroendemottagning. De kan göra en bedömning och lotsa till rätt behandling, som MI eller KBT.
Sök stöd i grupp. Tolvstegsprogram som Marijuana Anonymous är ett alternativ för den som vill ha ett strukturerat sammanhang.
Bygg ett drogfritt nätverk. Att ha människor omkring sig som inte använder cannabis kan vara en nyckel i återhämtningen.
Digitalt stöd kan räcka långt. För den som hellre vill börja anonymt finns stora onlineforum där personer stöttar varandra i att sluta.

Sök hjälp tidigt. Ju tidigare du bryter mönstret, desto lättare brukar det vara att få tillbaka kontrollen.