August M
Från isskålar till kylda metallrollers – sociala medier är fulla av snabba knep som lovar att få ett svullet ansikte att se smalare ut på bara några minuter.
Men även om dessa metoder kan se dramatiska ut online, säger dermatologer att de flesta ger kortvariga resultat snarare än varaktig förändring.
Varför ansiktet svullnar
Enligt BBC:s rapportering är svullnad i ansiktet vanligtvis kopplad till vätskeretention. Vanliga utlösande faktorer är salt mat, alkohol, allergier och dålig sömn.
Hudläkaren Dr Aiza Jamil säger att svullnad ofta är tillfällig och tenderar att lägga sig när den bakomliggande orsaken förbättras.
Dr Tina Tian förklarar att de flesta virala ”depuffing”-knep faller i tre kategorier: kyla, massagetekniker och produkter som tillfälligt drar samman blodkärl. Även om de kan minska synlig svullnad påpekar hon att effekten inte permanent förändrar ansiktets struktur.
Trenden med kylbehandling
Isbehandlingar för ansiktet och kryoterapiliknande metoder har blivit särskilt populära online.
Tian säger att kyla drar samman blodkärlen, vilket kan minska svullnad. Att doppa ansiktet i iskallt vatten är dock inte nödvändigt. En kall kompress eller en skvätt kallt vatten kan ge en liknande effekt.
Jamil tillägger att kylbehandling kan ge ett fräschare utseende, särskilt på morgonen, men resultaten varar vanligtvis bara några timmar. Överdriven användning kan irritera känslig hud eller förvärra tillstånd som rosacea.
Rollers och massage
Ansiktsrollers och gua sha-verktyg marknadsförs ofta som skulpterande redskap.
Jamil säger att de ”inte permanent stramar upp huden, förändrar hudens struktur eller tar bort fett”, men att de kan fungera som en lugnande egenvårdsrutin.
Tian förklarar att mild massage kan stimulera lymfdränage och hjälpa till att föra bort överflödig vätska från ansiktet. Lätt tryck är avgörande, eftersom för hårt tryck kan orsaka blåmärken eller spruckna kapillärer.
Koffeinkrämer
Ögonkrämer som innehåller koffein är en annan vanlig lösning.
Till skillnad från vissa trender säger Tian att det finns vetenskapligt stöd för detta tillvägagångssätt. ”Koffein är en mild kärlsammandragande substans som drar samman blodkärl, så ögonkrämer med koffein kan faktiskt minska svullnad”, säger hon.
Jamil påpekar att koffein också kan bidra till att minska mörka ringar under ögonen som är kopplade till vätskeretention. Att förvara krämer svalt kan förstärka effekten.
Att åtgärda orsaken
Även om utvärtes behandlingar kan hjälpa tillfälligt betonar experter att livsstilsförändringar ofta är mer effektiva.
Tian rekommenderar att minska intaget av salt och alkohol på kvällen, hantera allergier och prioritera sömn. Att ha huvudet något höjt under natten kan också begränsa vätskeansamling.
De flesta fall av ansiktssvullnad är ofarliga och försvinner av sig själva. Tian råder dock till att söka medicinsk bedömning om svullnaden är ihållande, smärtsam eller åtföljs av andra symtom.
Källa: Rapportering av BBC.
