Ida Hansson
Att maxa julledigheten med rätt planering är möjligt – i år kan fem semesterdagar ge hela sexton dagars sammanhängande ledighet. Men experter varnar för att ledigheten inte automatiskt innebär återhämtning.
Enligt Kerstin Wentz, överpsykolog vid Göteborgs universitet, handlar återhämtning inte bara om kalendern. Hon menar att pressen inför julen ofta kan göra att effekten av ledigheten dröjer.
– Om man jobbar stenhårt för att sedan kunna vara ledig så kommer det att ta längre tid under ledigheten innan man når ett avspänt, piggt och ett läge av välbefinnande, säger hon till TV4 Nyheterna.
Hon påminner om att julen för många är fylld av krav och höga förväntningar. Därför är det viktigt att inte låta dagarna fyllas med måsten.
För de som arbetar under helgerna ger hon rådet att skapa variation i vardagen.
– Då har man en sån stor frihet så man kan växla mellan olika typer av arbetsuppgifter. Man behöver inte pressa sig framåt med de tyngsta arbetsuppgifterna, utan man kan göra något tungt som att skriva texter, men sedan kan man behöver göra något mer trivialt eller ta en paus – som att städa på skrivbordet, säger hon.
Samtidigt lockar kalendern i år med ett unikt upplägg. Eftersom de röda dagarna infaller på vardagar kan den som ansöker om ledighet den 22, 23, 29 och 30 december samt den 2 januari vara ledig från den 20 december till 5 januari.
Med endast fem semesterdagar blir det alltså sexton dagar i rad. Har man dessutom möjlighet till klämdagar kan ledigheten till och med bli hela arton dagar – med hjälp av fyra semesterdagar.
