Emil Martesen
Det handlar inte om strålning eller teknikfel – utan om en effekt som många underskattar och som kan påverka både sömn och återhämtning.
När kvällen närmar sig sitt slut har många en invand rutin.
Även om det kanske inte är särskilt hälsosamt slutar många med att plocka upp mobilen en sista gång. Efter lite scrollande läggs den på nattduksbordet, oftast utan att stängas av.
Det kan kännas helt ofarligt att ha telefonen nära sig när man sover, men det finns ändå skäl att vara lite försiktig.
Det rapporterar mediet Stern.
Strålning under natten
En påslagen smartphone är aldrig helt passiv. Även när ägaren sover skickar och tar den emot data.
Det innebär också att den avger strålning. Ordet kan låta oroande, men i praktiken handlar det inte om något som är farligt.
Enligt det tyska strålskyddsorganet BfS har långtidsstudier visat att strålningen från mobiltelefoner inte innebär någon hälsorisk.
Trots det finns det flera goda anledningar att stänga av mobilen innan man går och lägger sig.
Den psykologiska effekten
Den största påverkan är mental, och här spelar mobilen en större roll än många inser.
En studie från universitetet i Paderborn visar att bara synen av en mobiltelefon kan aktivera hjärnan. Effekten blir ännu starkare när telefonen är påslagen och kan lysa upp när som helst.
Det är lätt att förstå hur detta kan störa nattsömnen, vilket för många är ett återkommande problem.
Genom att stänga av mobilen, eller lägga den utom räckhåll, skapas bättre förutsättningar för att komma till ro och somna snabbare.
Att slå av telefonen fungerar dessutom som en tydlig signal till hjärnan om att dagen är slut och att kopplingen till meddelanden, mejl och spel är avstängd för natten.
