Över 21 000 svenskar åkte fast för misstaget under förra året.
För många hör bilkörningen till vardagen, oavsett om resan går till jobbet, affären eller familjen.
Bakom ratten gäller det hela tiden att vara uppmärksam på vad som händer runt omkring. Trafiken kan flyta på ena stunden och stå helt still i nästa.
Just i köer och vid rödljus kan det kännas lockande att snabbt ta upp mobilen, men även när bilen står still gäller regler som många förare missar.
Kan bli ett dyrt misstag
Att bilen står vid rött ljus betyder inte att föraren får plocka upp telefonen.
Så länge bilen befinner sig i trafiken gäller mobilförbudet även om den för tillfället står helt still, skriver Carup.
Samma sak gäller i en bilkö. Den som tar upp mobilen för att läsa ett meddelande, byta låt eller kolla en notis kan alltså bryta mot reglerna trots att bilen inte rör sig.
För att få använda telefonen i handen måste föraren först lämna trafikflödet och stanna på en säker plats.
Det handlar dessutom inte bara om att skriva långa meddelanden eller scrolla på sociala medier under färd.
Även en snabb titt på kartan eller att trycka bort ett samtal kan vara tillräckligt.
Regeln gäller den som kör ett motordrivet fordon och samtidigt använder en mobiltelefon eller annan kommunikationsutrustning som hålls i handen.
Det spelar heller ingen roll om användningen bara varar i några sekunder. Polisen behöver inte kunna visa att bilen vinglat eller att en farlig situation har uppstått för att föraren ska kunna få böter.
Så gäller reglerna
Förbudet infördes 2018 och den som bryter mot reglerna riskerar 1 500 kronor i böter.
Enligt Carup åkte fler än 21 000 svenskar fast för rattsurfning under 2025. Det visar hur snabbt några sekunder med mobilen kan få ekonomiska konsekvenser.
Telefonen är däremot inte helt förbjuden i bilen. Det är tillåtet att prata via bilens högtalare, använda handsfree eller styra mobilen med rösten, så länge det inte påverkar körningen på ett trafikfarligt sätt.
Det går också bra att använda mobilen som navigator när den sitter fast i en hållare.
En enkel tumregel är därför att låta telefonen ligga kvar så länge bilen befinner sig i trafiken, även när den står still vid rött ljus eller i en kö.