Ida Hansson
Ett nytt relationsråd har fått stor spridning på sociala medier. Den så kallade 777-regeln utlovar en enkel modell för att hålla kärleken vid liv.
Men experter är oeniga om hur bokstavligt den bör följas, rapporterar HuffPost.
En viral modell
Enligt dejtingcoachen Julie Nguyen, knuten till appen Hily, är 777-regeln ett ramverk som uppmuntrar par att prioritera gemensam tid. Upplägget är enkelt: en dejt var sjunde dag, en weekendresa var sjunde vecka och en längre resa var sjunde månad.
Hon betonar dock att modellen inte bygger på vetenskaplig forskning utan snarare är en minnesvänlig formel för att skapa återkommande gemensamma upplevelser.
Även terapeuten Tracy Ross beskriver regeln som ett sätt att säkerställa ostörd kvalitetstid, där fokus ligger på närvaro snarare än påkostade aktiviteter.
Därför lockar den
Psykologen Sabrina Romanoff säger till HuffPost att idén i grunden inte är ny. Relationer behöver nyhet, investering och avsiktlighet för att kännas levande, men 777-formatet har gjort konceptet mer lättillgängligt.
Flera experter framhåller att relationer annars riskerar att prioriteras ned i vardagens stress. Regelbundna gemensamma aktiviteter kan motverka att par glider ifrån varandra.
Terapeuten Sarah Barukh förklarar att hjärnan reagerar positivt på nyhet. Med tiden går relationer in i autopilot, och planerad kvalitetstid kan bryta mönstret och stärka kontakten.
Risk för press
Samtidigt varnar flera för att en fast formel kan skapa onödig stress.
Dejtingcoachen Logan Ury anser att rigida regler kan leda till skuld när livet inte går ihop.
Julie Nguyen påpekar att det finns en risk att relationen reduceras till en checklista, där formen blir viktigare än den känslomässiga närvaron.
Dessutom kräver upplägget tid, pengar och flexibilitet – något som inte alla par har, särskilt i intensiva livsfaser.
Inte en universallösning
Experterna är överens om att 777-regeln inte löser djupare problem. Den ersätter inte svåra samtal eller bearbetning av konflikter, otrohet eller misstro.
Tracy Ross understryker att modellen kan fungera som underhåll för stabila relationer, men inte som en genväg för par i kris.
I stället rekommenderar flera att använda regeln som inspiration snarare än strikt schema. Mindre ritualer, som en gemensam frukost eller en kort daglig avstämning, kan vara minst lika effektiva.
Det avgörande, enligt experterna, är inte hur många timmar man planerar – utan om båda känner sig sedda, prioriterade och engagerade över tid.
Källa: HuffPost
