Därför borde du läsa böcker i sommar: Ny undersökning visar oväntad effekt

När sommaren närmar sig blir tempot ofta lite annorlunda. Många längtar efter dagar utan lika många måsten i kalendern.

För en del handlar ledighet om resor, bad och sena kvällar. För andra räcker det med en stund i skuggan och något som får pulsen att gå ner.

Små pauser kan göra stor skillnad när vardagen annars rullar på snabbt.

Frågan är bara vad vi faktiskt väljer att fylla pauserna med.

Påverkar hälsan positivt

Adlibris skriver i ett pressmeddelande att en ny undersökning visar att läsning har en tydlig koppling till svenskarnas välmående.

Enligt undersökningen uppger lite mer än var tredje svensk, 37 procent, att de regelbundet läser fysiska böcker i vardagen. Samtidigt ser åtta av tio läsning som ett sätt att återhämta sig mentalt.

Trots det finns en tydlig längtan efter mer tid med böcker. 78 procent svarar nämligen att de önskar att läsningen fick större plats i vardagen.

Adlibris lyfter i samband med undersökningen begreppet ”shelf care”, där böcker och läsning ses som ett sätt att ta hand om sitt inre välmående.

Undersökningen visar också att tre av fyra svenskar, 74 procent, anser att läsning påverkar det inre välmåendet positivt. Sju av tio säger att de mår bättre när de läser än när de inte gör det.

Nästan lika många, 65 procent, tycker att läsning är viktig för det egna välmåendet.

Fler svenskar vill läsa

Inför sommaren planerar 73 procent av svenskarna att läsa minst en fysisk bok under semestern.

Romaner, spänning och deckare är de genrer som flest lockas av. Bland unga vuxna mellan 18 och 29 år är fantasy och science fiction lika populärt som deckare och spänning.

Skillnaden mellan kvinnor och män är tydlig. Nära hälften av kvinnorna, 47 procent, säger att de läser fysiska böcker regelbundet. Bland männen är siffran 28 procent.

Undersökningen pekar även på att många svenskar värderar sitt inre välmående högt. Nästan nio av tio, 89 procent, svarar att de bryr sig mer om att må bra än att se bra ut.

Samtidigt säger 71 procent att det är viktigt att se bra ut, medan 64 procent upplever att inre och yttre välmående är lika viktigt.

Hos yngre syns också tydligare vanor kring yttre välmående, till exempel skönhetsrutiner. Samtidigt finns en stark vilja att skapa mer utrymme för inre återhämtning, där läsning för många blir ett enkelt sätt att hitta balans i vardagen.