Filip Wollin
Så många år försvinner framför skärmen.
Mobilen är ofta det första vi sträcker oss efter på morgonen.
Den följer med under hela dagen och används bland annat för att betala räkningar, skicka meddelanden och läsa nyheter.
För många är tillvaron online en självklar del av vardagen, nästan lika nödvändigt som elen i vägguttaget.
Samtidigt blir det tydligt hur svårt det kan vara att lägga undan mobilen när notiserna fortsätter att kräva vår uppmärksamhet.
Från morgon till kväll
Svenskarna tillbringar i snitt 59 timmar i veckan på nätet, enligt en ny undersökning från cybersäkerhetsföretaget NordVPN.
Räknat över ett helt liv blir det 29 år, 8 månader och 4 dagar online. Jämfört med en liknande mätning från 2022 har siffran vuxit med sju år.
Med en genomsnittlig livslängd på 84 år betyder det att mer än en tredjedel av livet sker digitalt. NordVPN uppger också att svenskar i snitt kliver ut på nätet klockan 08.00 och fortsätter till 22.00.
”Från morgon till kväll är internet en självklar del av svenskarnas vakna tid. Att spendera nästan 30 år online visar hur djupt integrerat det digitala livet har blivit i vår vardag”, säger Marijus Briedis, CTO på NordVPN, och fortsätter:
”När gränsen mellan det digitala och fysiska suddas ut blir vi däremot mer sårbara för bedrägerier, dataläckor och digitala intrång.”
Nöje tar mest tid
Den största delen av tiden går till underhållning. Mest lockar streaming av tv-serier och filmer, som tar 7 timmar och 38 minuter i veckan.
Sociala medier följer efter med 6 timmar och 11 minuter, medan musik står för 6 timmar och 1 minut. Annat videoinnehåll på nätet tar ytterligare 4 timmar och 39 minuter varje vecka.
Undersökningen visar även att 21 procent av svenskarna har svårt att föreställa sig ett helt dygn utan internet. Samtidigt säger 31 procent att de använder sociala medier medan de tittar på tv eller film.
AI har också tagit plats i vardagen. Svenskarna använder AI-chattbottar i genomsnitt 57 minuter i veckan, 14 procent ser tekniken som en viktig del av dagsrutinen och 16 procent upplever att den redan har gjort livet online bättre.
NordVPN pekar på flera enkla vanor som kan minska riskerna.
Det handlar om att hålla koll på dataläckor, granska länkar och meddelanden innan man klickar, använda skyddande tjänster som VPN, vara försiktig med känslig information i AI-verktyg och se upp för mer avancerade bedrägeriförsök.
