Mimmo Wiestål Fischetti
Att hålla kärleken levande i ett förhållande är en utmaning för de allra flesta.
När den första förälskelsen lagt sig smyger sig rutinerna på i hemmet.
Plötsligt går dagarna snabbt med jobb, matlagning och praktiska måsten.
Det blir lätt att man bara lever bredvid varandra i stället för tillsammans.
De små stunderna av närhet försvinner om ingen ser upp.
Till slut infinner sig känslan av att ha blivit främlingar i samma hus.
Små tecken
Skilsmässoadvokaten James Sexton har arbetat med havererade relationer i närmare tre decennier.
I den amerikanska författaren Mel Robbins podcast förklarar han att par oftast glider isär genom små obetydliga förändringar i beteendet.
Det kan handla om tonfallet när man svarar, hur ofta man ser varandra i ögonen eller att skärmen får mer uppmärksamhet än partnern.
Suckar och rullande ögon kan verka harmlösa i stunden, men skapar distans över tid.
Sexton jämför situationen med väder och vind.
– Ingen enskild regndroppe orsakar översvämningen, men en översvämning består bara av små regndroppar, säger han i den amerikanska författaren Mel Robbins podcast.
Hitta tillbaka
Enligt advokaten gäller det att jämföra relationens nuvarande status med hur det var i början.
Det handlar om att minnas hur man umgicks, hur ofta man rörde vid varandra och hur uppmärksamheten fördelades när allt kändes bra.
Förändringar i ett äktenskap sker naturligt, men det viktiga är att båda är nöjda med vägen paret vandrar på.
Om avstånd har uppstått går det att vända utvecklingen med samma små medel som skapade sprickan från början.
Ett uppskattande meddelande eller några minuters odelad uppmärksamhet kan göra underverk.
Rådet handlar i grunden om att agera på samma sätt som man själv vill bli bemött av den andra personen.
– Det är sådant du redan naturligt vet hur man gör, eftersom det är samma saker som, om någon gjorde dem för dig, skulle få dig att känna dig sedd, älskad, hörd och viktig, säger James Sexton i podcasten.
