Vill du att ditt hår ska växa snabbare? Då bör du göra så här

De flesta har hittat sin egen rutin för hur ofta håret tvättas. Vissa schamponerar nästan varje dag, medan andra låter det gå flera dagar mellan tvättarna.

Vad som fungerar bäst beror bland annat på hårtyp, hårbotten och hur vardagen ser ut. Färgat eller lockigt hår kan exempelvis behöva en annan rutin än hår som snabbt blir fettigt.

Samtidigt finns det gott om råd om hur hårtvätten ska anpassas för att håret ska må bättre och växa snabbare.

När det gäller själva hårväxten spelar faktiskt tvättfrekvensen betydligt mindre roll än många kanske tror, skriver Vogue.

Så växer håret snabbare

Att tvätta håret oftare gör inte att det växer snabbare.

Enligt trikologen och håravfallsspecialisten Akta Bavalia från Nanogen styrs tillväxttakten framför allt av faktorer som genetik, ålder och den egna hårväxtcykeln.

I genomsnitt växer håret omkring en centimeter i månaden, men det kan skilja en hel del från person till person.

Om hårväxten tidigare har bromsats på grund av exempelvis näringsbrist eller sjukdom och sedan återgår till det normala kan det däremot upplevas som att håret plötsligt växer snabbare.

Hudläkaren Aamna Adel, grundare av Rhute, pekar också på flera saker som kan göra att hårväxten går långsammare.

Det kan bland annat handla om brist på järn eller D-vitamin, problem med sköldkörteln, hormonella förändringar, stress, snabb viktnedgång eller sjukdom.

Den som provar en behandling mot håravfall eller långsam hårväxt behöver samtidigt ha tålamod. Adel rekommenderar att man följer samma rutin i minst tre till sex månader innan man bedömer resultatet. I vissa fall kan det ta ännu längre tid.

Tvätta efter behov

Hur ofta håret bör tvättas handlar i stället om hur hår och hårbotten mår.

Enligt Bavalia kan den som har mycket fet hårbotten eller problem med fjällning behöva tvätta håret oftare, exempelvis varje eller varannan dag beroende på hur stora besvären är.

Den som har en torrare hårbotten kan däremot ofta låta det gå längre mellan tvättarna.

Även blekt, färgat och lockigt hår kan må bättre av att inte tvättas lika ofta. Det viktigaste är därför att anpassa rutinen efter hur håret och hårbotten reagerar.

Schampot får alltså inte håret att växa snabbare. Dess främsta uppgift är att tvätta bort svett, talg och rester av hårprodukter och på så sätt hålla hårbotten ren.

Den som vill ge håret så bra förutsättningar som möjligt bör enligt experterna också äta en varierad kost med tillräckligt mycket protein och andra viktiga näringsämnen.

Bland annat nämns järn, zink, B-vitaminer och D-vitamin. Biotin kan också användas som tillskott.

Det är dessutom viktigt att ta hand om hårbotten. Fjällning, inflammation och klåda bör inte ignoreras, eftersom en frisk hårbotten ger bättre förutsättningar för håret och hårsäckarna.