Daniel Wolfram
Läkare och hälsoexperter kommer med ett par varningar innan du påbörjar en helt ny hälsoresa.
Om du läser den här artikeln befinner du dig just nu på internet.
Det innebär också att du sannolikt har exponerats för en helt ny webbtrend bland Gen Z, kallad ”Maxxing”.
Den förekommer i alla former, från ”Looks-maxxing” till ”Sleep-maxxing”. Men den mest framträdande är ”Health-maxxing”, där man tar sin hälsoresa till nästa nivå.
Läkare och hälsoexperter varnar dock för att extrem hälsomaxning snabbt kan bli farlig.
Vad är ”Health-maxxing”?
Fenomenet tog sin början på internet, där människor började pressa sina hälsovanor till det yttersta.
Oftast baseras de inte på vetenskap, utan på anekdotiska erfarenheter från personer online.
Health-maxxing innebär en intensiv ansträngning för att förbättra sin fysiska och mentala hälsa. Här använder människor drastiska åtgärder för att försöka förbättra sin träning, sin kost och sina biohackingvanor.
Därför bör du vara försiktig med trenden
”Ofta finns det inte tillräckligt med bevis för att veta om dessa hälsometoder faktiskt är fördelaktiga”, argumenterar Alison MacKinlay, läkare specialiserad på familje- och livsstilsmedicin vid Ohio State University.
På samma sätt menar Health.com att Health-maxxing kan vara en farlig inkörsport till att jaga det ouppnåeliga: perfektion. I slutändan kan trenden få motsatt effekt och så småningom orsaka utbrändhet.
I stället rekommenderar webbplatsen att du hittar en personlig balans mellan arbete och fritid.
”Att optimera hälsan kan vara fördelaktigt, men när strävan efter perfektion blir målet, undergräver det i slutändan ditt välbefinnande”, säger Sohaib Imtiaz, medicinsk chef på Health.
