Hoppar du över tandborstningen ibland? Då riskerar du mer än bara dålig andedräkt

Tandborstning är en av de första hygienrutiner vi lär oss som barn, men det kan vara frestande att hoppa över – särskilt när tröttheten slår till. Så vad händer egentligen om du låter tandborsten stå orörd? Enligt tandläkare är konsekvenserna både snabba och långtgående. Det rapporterar Parade.

Tandläkaren Fatima Khan förklarar att man bör borsta tänderna två gånger om dagen – morgon och kväll – för att bekämpa de bakterier som bildas under natten och för att avlägsna plack och matrester innan man går till sängs. Under natten minskar salivproduktionen, vilket skapar perfekta förutsättningar för bakterier att angripa emaljen, varnar hon.

Kollegan Hiren Bhatt tillägger att slarv med tandborstningen snabbt leder till dålig andedräkt, plack, tandsten och missfärgningar – ibland redan efter några dagar. Enligt Khan kan plack börja bildas inom 24 timmar och förkalkas till tandsten på bara 1–3 dagar.

Men det slutar inte med tänderna. Bakterier i munnen kan sprida sig via matstrupen och påverka tarmfloran, vilket ökar risken för inflammationer och tarmsjukdomar. De kan även ta sig in i blodomloppet och kopplas till allvarliga tillstånd som hjärt-kärlsjukdomar och stroke.

På längre sikt kan det leda till karies, tandköttsinflammation, tandvärk och i värsta fall tandförlust. Tandsten, som inte kan tas bort utan professionell hjälp, orsakar ofta blödande och tillbakadraget tandkött – något som påverkar både funktion och utseende.

Karies utvecklas gradvis, från vita fläckar till smärtsamma hål som i värsta fall kräver rotfyllning om bakterierna når tandens nerv.

Tandläkarnas budskap är tydligt: Lägg fyra minuter om dagen på att borsta tänderna – två på morgonen och två på kvällen. Det är en liten investering för din munhälsa och ditt allmänna välmående.