Ida Hansson
Det moderna arbetslivet är under förändring. Där kontorets fasta ramar tidigare var normen, pekar nya undersökningar nu på att friheten med hemarbete kan ge mycket mer än bara flexibla arbetstider.
Forskning visar faktiskt att det kan vara en direkt väg till bättre livskvalitet.
Det rapporterar Imna.
En australisk studie som följt anställda under fyra år slår fast att distansarbete har en tydligt positiv effekt både på den mentala hälsan och den fysiska välmågan.
Forskarna bakom betonar att färre timmar av pendling inte bara sparar tid, utan också bidrar till bättre sömnvanor och lägre stressnivåer. Enligt studien sover hemarbetare i genomsnitt en halvtimme längre varje natt.
Samtidigt förbättras balansen mellan arbetsliv och privatliv markant. Den tid som tidigare ägnades åt köer och rusningstrafik används nu till fysisk aktivitet, tid med familjen eller avkoppling.
En liknande undersökning från Spanien visar att anställda kan vinna motsvarande tio extra lediga dagar per år, enbart genom att slippa transporttiden. Detta ger i sin tur utrymme för både personlig utveckling och sundare matvanor, där fler väljer hemlagade måltider och ökat intag av grönsaker.
Produktiviteten ökar också
När det gäller produktivitet visar resultaten att distansarbete ofta höjer arbetsförmågan i stället för att försämra den.
Forskningen framhåller samtidigt att det inte nödvändigtvis är själva hemarbetet som kan skapa psykiska utmaningar, utan snarare huruvida det är självvalt eller påtvingat.
”När medarbetare väljer det frivilligt och får stöd från sin arbetsplats, då ökar välmåendet,” framgår det i studien.
I takt med att fler företag blickar framåt uppmanar forskarna till att ompröva arbetsmodellen. Det handlar inte om att välja mellan hemmakontor och kontorsplats, utan om att förstå hur flexibilitet kan skapa ramar för både effektivitet och livsglädje.
