Så många mår dåligt inför julen – siffrorna som sticker ut

En ny undersökning visar tydliga mönster kring vilka som drabbas mest och varför.

Bakom siffrorna finns både ekonomiska bekymmer och social press.

Många känner oro

Totalt uppger 34 procent av svenskarna att de känner stress eller oro inför julen, enligt en undersökning som YouGov genomfört på uppdrag av försäkringsbolaget If. Det rör sig om personer som svarar att de är mycket, ganska mycket eller i viss utsträckning stressade.

Skillnaderna mellan grupper är tydliga. Småbarnsföräldrar sticker ut mest, där över hälften uppger att de känner stress inför julen.

Yngre personer är mer drabbade än äldre, och kvinnor samt boende i Stockholmsområdet ligger något över genomsnittet.

– Julen förknippas ofta med gemenskap och glädje, men för många innebär den också press och oro. Inte minst bland småbarnsföräldrar, där vardagspusslet redan är ansträngt, säger Kristina Ström Olsson, nordisk hälsostrateg på If, i ett pressmeddelande.

Ekonomin i centrum

Bland dem som känner stress eller oro anger 39 procent att den privata ekonomin är den främsta orsaken. Det gör pengar till den vanligaste stressfaktorn inför julen.

Även ett fullspäckat schema och höga förväntningar kring hur julen ska bli bidrar till pressen. Arbetsrelaterad stress och hälsoproblem nämns också av många.

Samtidigt spelar ensamhet en tydlig roll. 16 procent av de stressade uppger att ensamhet bidrar till oron, något som är vanligare bland yngre personer.

Vad lindrar stressen

När de tillfrågade får peka ut vad som skulle hjälpa hamnar bättre sömn och mer vila högst. Därefter följer ekonomiskt stöd och lägre krav på hur julen ska se ut.

För dem som känner sig ensamma lyfts social kontakt som särskilt viktig, exempelvis att någon tar initiativ till att höra av sig eller bjuda in till gemenskap.

Undersökningen genomfördes mellan den 5 och 8 december 2025 och omfattade 1 021 personer i Sverige, 18 år och äldre.

Källa: If