Gör du detta när du sover? Det kan vara ett tidigt tecken på demens

Experter menar att vissa sömnproblem kan vara tidiga tecken på kognitiv sjukdom.

Kopplingen mellan sömn och hjärnan

Forskning visar att hjärnan rensar bort skadliga ämnen under sömnen.

Enligt neurologen Arman Fesharaki-Zadeh, citerad av HuffPost, finns en tydlig koppling mellan störd djupsömn och ökad risk för demens.

När sömnen försämras påverkas både minnet och hjärnans förmåga att återhämta sig.

Tillfälliga sömnproblem är vanliga. Men när de blir kraftiga eller uppstår utan tydlig anledning kan det vara ett tecken på något mer.

Experter pekar särskilt ut vissa mönster som kan vara viktiga att uppmärksamma.

Svår sömnlöshet

En plötslig och ihållande sömnlöshet kan vara en signal.

Det handlar inte bara om att ha svårt att somna, utan även om upprepade uppvaknanden och tydlig trötthet under dagen.

Neurologen Fawad Mian förklarar, enligt HuffPost, att detta kan kopplas till förändringar i hjärnans system som styr sömn och vakenhet.

Förskjuten dygnsrytm

Att somna vid ovanliga tider eller vara vaken på natten och trött på dagen kan också vara ett tecken.

När kroppens inre klocka rubbas påverkas både beteende och orientering.

Det kan yttra sig i förvirring eller oro, särskilt under kvällstid.

Ovanligt beteende i sömnen

Ett annat tecken kan vara att personen agerar ut sina drömmar.

Det kan handla om att ropa, sparka eller röra sig kraftigt under sömn.

Denna typ av störning har kopplats till vissa former av demens och kan uppstå långt innan andra symtom märks.

Att vakna och gå runt i hemmet på natten, ofta i ett förvirrat tillstånd, är ytterligare ett tecken som lyfts fram.

Detta kan påverka hjärnans återhämtning och på sikt bidra till kognitiva problem.

Viktigt att se helheten

Sömnproblem i sig betyder inte att någon har demens.

Men om de kombineras med minnesproblem eller svårigheter i vardagen kan det vara klokt att söka hjälp.

Att uppmärksamma förändringar tidigt kan göra stor skillnad.

Källa: HuffPost