Ida Hansson
Känner du dig uppsvälld redan efter första koppen kaffe eller te på morgonen?
Det kan finnas en enkel förklaring – och den handlar inte nödvändigtvis om koffeinet.
Enligt den Londonbaserade gastro-dietisten Olivia Molyneux kan det vara mjölken i drycken som orsakar besvären, något som Mirror har rapporterat om. Hon menar att svart kaffe eller te i sig sällan leder till just uppblåsthet, även om koffein kan påverka magen på andra sätt.
– Om du någonsin har känt dig uppblåst efter din morgonkopp eller din eftermiddagscappuccino kanske det inte är själva drycken, det kan vara den där skvätten mjölk., säger hon.
Därför kan mjölk orsaka besvär
Vanlig komjölk innehåller laktos – mjölksocker – som vissa har svårt att bryta ner.
Vid laktosintolerans spjälkas inte laktosen ordentligt i tunntarmen utan når tjocktarmen, där den jäser. Det kan i sin tur leda till gaser och en uppsvälld känsla.
Symtomen vid laktosintolerans kan vara magknip, gaser och diarré – men även trötthet, huvudvärk och ledvärk förekommer.
För den som dricker flera koppar kaffe med mjölk under dagen kan den sammanlagda mängden laktos bli tillräcklig för att ge besvär, även om varje enskild skvätt känns obetydlig.
Gör inga tvära kast
Samtidigt betonar Olivia Molyneux att man inte ska utesluta livsmedel på egen hand utan utredning. Hon rekommenderar att den som misstänker laktosintolerans tar hjälp av vårdpersonal för att göra en strukturerad testperiod och återintroduktion.
I kommentarsfältet fick hon även en fråga från en person som upplever uppblåsthet – även av vatten.
Där svarade hon att orsakerna till svullen mage kan vara många och att individuella faktorer som kost, livsstil och medicinsk bakgrund behöver vägas in.
Kort sagt: ibland är det inte kaffet som är boven. Det kan vara det du häller i det.
Källa: Mirror
