Köper du fel tandkräm? Här är ingrediensen du inte får missa

Men enligt experter finns en sak som väger tyngre än allt annat.

Många väljer tandkräm utifrån smak, pris eller marknadsföring. Men tandläkare som uttalar sig i HuffPost pekar på att det viktigaste valet handlar om innehållet.

Den avgörande ingrediensen är fluor.

Avgörande för tänderna

Fluor är ett mineral som stärker tandemaljen och hjälper till att motverka hål.

Tandläkaren Albert A. Coombs förklarar att forskning under lång tid visat att fluor bidrar till att reparera tidiga skador på emaljen och skyddar tänderna mot karies.

Trots att ämnet ibland ifrågasätts finns det enligt experter starkt vetenskapligt stöd för att det är både säkert och effektivt när det används korrekt.

Ett enkelt sätt att välja rätt är att titta efter kvalitetsmärkning.

Produkter som godkänts av tandläkarorganisationer har testats för både säkerhet och effekt. Det innebär ofta att de innehåller fluor och har visat sig kunna förebygga karies och tandköttsproblem.

Anpassa efter behov

Samtidigt kan olika behov spela roll.

Har du känsliga tänder finns särskilda tandkrämer som minskar obehag. De innehåller ämnen som dämpar nervkänsligheten i tänderna.

Tandkräm som lovar vitare tänder fungerar främst genom att ta bort ytliga missfärgningar, men ger oftast begränsad effekt.

Fluorfria alternativ marknadsförs ofta som “naturliga”.

Men enligt experter saknar de ofta bevisad effekt mot karies. Vissa kan till och med vara mer slitande på tänderna eller orsaka irritation.

Det innebär att “naturligt” inte alltid är ett bättre val för munhälsan.

Tekniken viktigare än tuben

Trots allt fokus på tandkräm är det inte det viktigaste.

Hur du borstar tänderna spelar större roll.

Att borsta noggrant i två minuter, använda tandtråd och regelbundet gå till tandläkaren är avgörande för en god munhälsa.

Valet av tandkräm är bara en del av helheten.

Källa: HuffPost