Ida Hansson
Det finns flera ”hemliga ingredienser” som kan göra stor skillnad i din morgonkopp.
För många är kaffe en självklar del av morgonrutinen – det väcker kroppen, skärper sinnena och markerar starten på dagen. Men enligt en gastroenterolog, specialist på matsmältningssystemet, kan kaffe göra mer än att bara ge energi.
Genom att tillsätta kanel, MCT-olja och mörk choklad kan du förvandla din vanliga kopp till en hälsoboostande dryck som både smakar gott och gör gott. Det rapporterar The Brewery.
Kanel
Ett stänk kanel kan göra underverk – både för smaken och för hälsan. Kanel är rikt på antioxidanter som skyddar kroppen mot skadliga fria radikaler och minskar risken för kroniska sjukdomar. Dessutom hjälper det till att stabilisera blodsockret, vilket motverkar energidippar under dagen. En kvarts tesked räcker för att göra skillnad.
MCT-olja
MCT-olja, som utvinns ur kokosolja, är känd för att snabbt tas upp av levern och omvandlas till energi. Det ger en jämn och långvarig energikick utan de blodsockersvängningar som socker orsakar. Många upplever även bättre koncentration och mental skärpa när de tillsätter MCT-olja i kaffet. Börja försiktigt med en halv tesked och öka gradvis så att magen hänger med.
Mörk choklad
En sked mörk choklad kan ge din kaffe både djupare smak och extra hälsofördelar. Kakao, som är huvudingrediensen, innehåller polyfenoler som stärker de goda tarmbakterierna och därmed stödjer immunförsvaret. Samtidigt får kaffet en rundare och fylligare smak. En tesked osötad kakao räcker för att skapa en harmonisk balans.
En hälsosammare start på dagen
Genom att kombinera de tre ingredienserna får du en kopp kaffe som gör mer än att bara väcka dig. Kanel ger balans, MCT-olja ger energi och kakao stärker tarmarna.
Ett enkelt och naturligt sätt att börja dagen på – varför inte prova?
