Mimmo Wiestål Fischetti
En ny livsfilosofi sprider sig som en löpeld världen över: ”let them”. Budskapet är lika enkelt som kraftfullt – släpp taget om andras val och fokusera på ditt eget liv. Resultatet? Mer frihet, mindre stress och en rejäl dos inre lugn.
En rörelse mot kontrollsamhället
Har du hört uttrycket ”let them”? Det är 2 små ord som blivit en global rörelse. Över hela världen tatuerar människor in frasen som en daglig påminnelse: sluta försöka styra andra – börja leva ditt eget liv.
– Det här är en motrörelse till kontrollsamhället, säger livsstilsexperten och beteendevetaren Lovisa Sterner.
Hon beskriver let them-teorin som ett uppfriskande sätt att acceptera verkligheten som den är, utan att fastna i jämförelser och frustration, skriver hälsosajten MåBra.
Mel Robbins satte ord på det
Uttrycket fick sitt stora genombrott genom Mel Robbins och hennes bästsäljare ”The Let Them Theory”. Boken har sålt i miljoner exemplar och översatts till ett 60-tal språk – nu även till svenska.
– I grunden handlar det om klassisk psykologi. Robbins är skicklig på att göra det tillgängligt. Det hon talar om motsvarar det man inom psykologin kallar locus of control – att rikta fokus mot det du faktiskt kan påverka, säger Sterner.
Hon menar att samma tanke finns i modern terapi som ACT (Acceptance and Commitment Therapy): att acceptera det du inte kan förändra och agera i linje med dina egna värderingar.
”Låt dem” – ett inre frigörelseverktyg
”Let them” handlar inte om att ge upp, utan om att välja sina strider. Att låta andra ta ansvar för sina val – och därmed frigöra sig själv.
Sterner ger exempel:
– Blir du irriterad på att din partner alltid kommer sent? Eller att din pappa envisas med att spara gamla räkningar? Låt dem! Det är deras liv. Du vinner på att släppa taget och lägga fokus på ditt eget, säger hon.
När du känner dig bortvald – säg ”let them”
Känslan av att bli utanför kan vara tuff. Kanske blev du inte inbjuden till mötet på jobbet eller känner dig förbisedd i sociala sammanhang. Då är let them ett kraftfullt verktyg.
– Vi lägger ofta för mycket energi på att analysera andras beteenden och skuldbelägga oss själva. Men ibland handlar det inte om dig alls – och det är befriande att inse. Let them! säger Sterner med ett leende.
En enkel mening med stor kraft
Att säga ”let them” kan låta banalt – men effekten är långt ifrån liten.
– Det är som att släppa en tung ryggsäck. Du återtar kraften över ditt eget välmående, säger Lovisa Sterner.
– Det är faktiskt ren dynamit.
