Jens Asbjørn Bøgen
Vi vet alla att vi behöver hålla oss varma under vintern, men en kroppsdel verkar vara viktigare än andra när man försöker undvika influensa eller förkylning.
Vintern är här (överraskning …), helgerna är över och nu är det dags att kliva tillbaka in i det goda gamla ekorrhjulet.
Men om det är en sak som verkligen kan sätta käppar i hjulen när man ska ta sig igenom den kalla och mörka januari, så är det en influensa eller en vanlig förkylning.
Vi vet alla att det är viktigt att hålla sig varm under de kalla månaderna, både av hälsoskäl och för komfortens skull. Men finns det en kroppsdel som är viktigare än andra att hålla varm om man vill undvika en vecka i sängen?
Svaret är ja!
Varför vintern spelar roll
I en intervju med danska TV2 år 2023 förklarade överläkaren och professorn vid Köpenhamns universitetssjukhus (Rigshospitalet) Bente Klarlund Pedersen att virus tenderar att trivas bättre under kallare förhållanden.
– Virus gillar verkligen kyla, eftersom de helt enkelt förökar sig mer när det är kallt. Bara av den anledningen finns det fler virus under vintern, tillägger hon.
Virus tar sig vanligtvis in i kroppen via munnen eller näsan, och därför är temperaturen inne i näsan särskilt viktig för hur lätt de kan få fäste.
En sårbar näsa
När näsan är kall får virus lättare att föröka sig och ta sig djupare in i kroppen. Forskning visar att vanliga förkylningsvirus förökar sig betydligt snabbare vid temperaturer på 33–35 grader Celsius, vilket är typiskt inne i näsan, än vid kroppens kärntemperatur på 37 grader.
Kyla i näsan minskar dessutom blodflödet. Det kan försvaga immunförsvarets respons och göra det svårare för kroppen att bekämpa infektioner.
– Det är lite märkligt att vi är så fokuserade på mössor och halsdukar, när det egentligen är mycket viktigare att hålla näsan varm om man vill förhindra att virus förökar sig och tar sig in i kroppen, säger Pedersen.
Även fötterna spelar en roll
Att hålla näsan varm är dock inte alltid enkelt. Pedersen påpekar att även fötternas temperatur kan påverka risken att bli sjuk.
En studie från Danish Common Cold Centre visade att fler personer utvecklade en förkylning fyra till fem dagar efter att ha sänkt ner fötterna i kallt vatten, jämfört med en kontrollgrupp vars fötter placerades i en tom skål.
Svårt att undvika
Även med varma näsor och fötter är det svårt att helt undvika virus under vintern. Kallt och fuktigt väder gör att människor vistas mer inomhus, där infektioner sprids lättare.
Därför är det enligt Pedersen också viktigt att komma ihåg att tvätta händerna ofta samt använda handsprit.
Källa: Danish TV2
