Daniel Wolfram
Halloween behöver inte bara vara en spöklik tid. Det kan också vara bra för din hälsa.
Halloween är synonymt med skräckfilmer och rysare. För vissa är filmerna inget för den känsliga, men nu kan det finnas anledning att ompröva detta.
Dessa filmer är inte bara till för att få dig i stämning inför den spöklika oktobermånaden; de kan också hjälpa dig att hålla dig frisk.
Forskare har nämligen upptäckt att skräckfilmer kan hjälpa dig att bränna kalorier.
Att se en skräckfilm motsvarar en 30-minuterspromenad
En studie från 2012, utförd av forskare vid University of Westminster i Storbritannien, visade att personer som tittade på en 90 minuter lång skräckfilm i genomsnitt brände upp till 113 kalorier.
Detta motsvarar ungefär samma energiförbrukning som en 30 minuter lång promenad. Ju fler ”jump-scare”-ögonblick en film innehåller, som får tittarna att hoppa till, desto större är chansen att de bränner kalorier på grund av den ökade hjärtfrekvensen.
”När pulsen ökar och blodet pumpar snabbare runt i kroppen upplever kroppen en adrenalinkick”, sade dr Richard Mackenzie till The Guardian.
De tio läskigaste filmerna som får dig att bränna flest kalorier
Helen Cowley, marknadsdirektör på Amazon Prime Video, rekommenderar att du håller ögonen klistrade vid tv:n eller bioduken för att få ut det mesta av din skräckfilmsträning.
”Vi känner alla igen känslan av att vilja gömma oss bakom soffan eller ta en kudde när vi ser läskiga eller hårresande scener, men denna forskning tyder på att de som vill bränna kalorier kanske borde hålla ögonen på skärmen.”
Forskarna använde 10 deltagare och experimenterade med filmer som framkallade rädsla och adrenalin. Här är de 10 läskigaste filmerna som bränner mest energi:
- The Shining: 184 kalorier
- Hajen: 161 kalorier
- Exorcisten: 158 kalorier
- Alien: 152 kalorier
- Saw: 133 kalorier
- Terror på Elm Street: 118 kalorier
- Paranormal Activity: 111 kalorier
- Motorsågsmassakern: 107 kalorier
- The Blair Witch Project: 105 kalorier
- [Rec]: 101 kalorier
