Ida Hansson
Det är hjärtskärande när hunden står i fönstret och stirrar efter dig.
llt förändras när du går, och plötsligt är du borta i flera timmar – då kan separationsångesten slå till.
Här är fem enkla och konkreta tips som kan göra livet lättare för både dig och din fyrbenta vän.
1. Lugnt avsked – inget drama
Många hundar förknippar vissa ljud och handlingar med att du ska lämna dem: nyckeln i dörren, jackan på, ett snabbt ”hej då”. Om du gör dessa rutiner till något vardagligt och odramatiskt blir de mindre skrämmande. Börja med att låtsas gå utan att faktiskt göra det – ta på dig jackan, ta nycklarna, men stanna kvar. Säg lugnt ”kommer snart”. Undvik stora känsloyttringar vid avsked eller när du kommer hem – det kan i värsta fall förstärka ångesten.
2. Rikta bort uppmärksamheten
Tristess gör allt värre. Ge hunden något att fokusera på när du inte är hemma – fyll en leksak med godis, använd en aktivitetsmatta eller ett pussel för hundar. Att få använda nosen och huvudet ger hunden en positiv uppgift och minskar oron över att du är borta. Ju mer mental ”jobb” den får, desto bättre klarar den ensamheten.
3. Träna på ensamhet steg för steg
Om hunden har stark ångest behöver du träna långsamt och systematiskt. Gå ut i en minut – och kom tillbaka innan den hinner bli stressad. Upprepa flera gånger om dagen och förläng tiden successivt. Belöna lugnt beteende, men gör ingen stor sak av att du kommer in igen. Målet är att hunden ska förstå att du försvinner, men alltid kommer tillbaka – och att det är tryggt.
4. Skapa en trygg plats hemma
Ge hunden en plats som signalerar lugn och trygghet. Vissa trivs i bur, andra i en avgränsad del av vardagsrummet. Lägg där favoritleksaker, en filt eller en tröja som luktar dig. Lugn musik eller vitt brus kan dämpa ljud utifrån som annars triggar oro. Det viktiga är att bygga upp en känsla av att ”här är min trygga plats när matte eller husse är borta”.
5. Lämna inte mitt i paniken
Gå inte ut medan hunden är i panikläge – och kom inte hem när den fortfarande är stressad. Vänta tills den lugnat sig. På så vis lär sig hunden att lugn belönas, inte oro. Var konsekvent varje gång du går och kommer hem. Med tiden kommer de lugna stunderna att bli fler – och det är i dessa ögonblick framgången byggs.
Många hundägare märker att separationsångest kan blomma upp efter sommaren eller semestern, när vardagen förändras och hunden plötsligt lämnas ensam längre stunder. Hundar känner av förändringar snabbt – ofta snabbare än vi själva gör. Men med tålamod, struktur och konsekventa rutiner går det att vända oron till trygghet.
Ett viktigt varningstecken är om hunden börjar förstöra saker, kissa inne eller försöker rymma när den är ensam – då handlar det om verklig ångest, inte bara tristess. I sådana fall kan det vara klokt att ta hjälp av en hundtränare eller veterinär.
Budskapet är enkelt: du behöver inte lösa allt på en gång. Börja med lugna avsked, korta träningspass och positiva rutiner. Ge hunden något att fokusera på och en trygg plats att vila på. Med tiden får du en hund som faktiskt kan koppla av när du går – och det är värt varje insats.
Källa: Express.
