Ida Hansson
En varm dusch kan kännas självklar i vardagen. Men enligt experter är det just rutinerna i badrummet som ofta orsakar problem – utan att vi märker det direkt.
Flera vanliga beteenden återkommer gång på gång.
För varmt vatten torkar ut huden
Många vrider upp temperaturen rejält.
Men enligt dermatologer som refereras av Real Simple kan hett vatten bryta ner hudens skyddsbarriär snabbare än ljummet vatten.
Det gör att huden förlorar fukt – och kan kännas stram eller irriterad efteråt.
Det är lätt att stå kvar lite för länge. Men redan efter cirka 10 minuter börjar huden påverkas negativt, enligt American Academy of Dermatology, återgiven av sajten.
Kortare duschar minskar risken för uttorkning.
För mycket tvål stör balansen
Att använda mycket rengöringsprodukter kan kännas effektivt.
Men enligt experter som refereras av Real Simple kan starka eller antibakteriella tvålar störa hudens naturliga balans och orsaka irritation.
Mild, parfymfri tvål räcker oftast.
Fel ordning i duschen
En detalj många missar är i vilken ordning man tvättar sig.
Om du tvättar ansiktet först kan rester från schampo och balsam hamna på huden efteråt, enligt experter.
Därför rekommenderas att ansiktet tas sist.
Håret tvättas oftare än nödvändigt
Många tvättar håret dagligen av vana.
Men enligt experter som refereras av Real Simple kan det leda till att hårbotten blir torrare – och i vissa fall producerar mer fett som kompensation.
Hur ofta håret behöver tvättas varierar beroende på hårtyp.
Grova redskap kan irritera
Skrubbar och luffasvampar används ofta för att känna sig extra ren.
Men de kan vara för hårda mot huden och samla bakterier, enligt experter som refereras av Real Simple.
Att använda händerna är ofta ett skonsammare alternativ.
Små vanor – stor effekt
Det handlar sällan om ett enskilt misstag.
Men över tid kan små detaljer – temperatur, tid och produkter – påverka hudens hälsa.
Och många gör samma fel varje dag, utan att tänka på det.
Källa: Real Simple
