Experterna varnar: Då är relationen inte värd att kämpa för

Enligt relationsexperter finns det tydliga tecken på när en relation nått en punkt där den inte längre är värd att kämpa för – även om det kan vara svårt att acceptera i stunden.

När gränser överskrids

Det mest avgörande tecknet är någon form av övergrepp. Fysisk eller emotionell misshandel ses av experter som ett absolut stopptecken.

Dit räknas även manipulation, förminskning och så kallad gaslighting, där en partner ifrågasätter den andras upplevelse av verkligheten.

I dessa fall menar terapeuter att fokus inte ska ligga på att ”fixa” relationen, utan på att ta sig därifrån och skydda sig själv.

En kamp på egen hand

Ett annat tydligt varningstecken är obalans i engagemanget. Om den ena parten gång på gång är den som försöker, anpassar sig och driver relationen framåt – medan den andra förblir passiv – är det ofta ett tecken på att relationen redan glider isär.

Psykologer som intervjuats av HuffPost beskriver att skam kan bli en indikator: om du drar dig för att berätta för andra hur mycket arbete du lägger ner för att relationen ska fungera, kan det vara dags att stanna upp.

När förändring inte är möjlig

Experter pekar också på motstånd mot hjälp som ett allvarligt tecken.

Om relationen präglas av återkommande problem och den ena parten vägrar att söka stöd – vare sig det gäller parterapi eller egna svårigheter som missbruk – minskar möjligheterna till förändring drastiskt.

Även tilliten spelar en avgörande roll. Upprepade otroheter, ekonomiska lögner eller brutna löften kan på sikt göra relationen omöjlig att reparera.

När känslomässig närhet försvinner

Vissa signaler är mer subtila men minst lika viktiga.

Att inte längre vilja vara nära sin partner fysiskt, att kyssar eller beröring väcker motvilja snarare än trygghet, ses av terapeuter som ett tecken på djup emotionell distans.

Likaså om partnern systematiskt avfärdar dina känslor, behov och försök till samtal. En relation där empati och lyhördhet saknas riskerar att bli en källa till ensamhet snarare än gemenskap.

Ett liv som stannar upp

Slutligen varnar experter för relationer som tar så mycket energi att andra delar av livet börjar stå still.

När arbete, vänskap, familj eller personliga mål får stå tillbaka under lång tid kan relationen göra mer skada än nytta.

Experterna understryker även att fysiskt våld, hot eller kränkningar aldrig är något som går att arbeta bort inom ramen för en relation. Om en partner använder våld, vare sig det handlar om knuffar, slag eller andra former av fysisk eller psykisk kontroll, finns det enligt terapeuter inget att rädda

I sådana situationer handlar det inte om relationsarbete, utan om att ta sig ur relationen och sätta den egna säkerheten först.

Ingen enkel mall

Experterna betonar samtidigt att varje relation är unik. Det finns inga enkla checklistor som passar alla.

Men när flera av dessa signaler förekommer samtidigt, och viljan till förändring saknas, menar de att det ofta är mer hälsosamt att gå vidare än att fortsätta kämpa.

Källa: HuffPost