Emil Martesen
De flesta gissar fel – och svaret kan vara enklare än du tror.
Många av oss skjuter upp bytet av sängkläder längre än vad vi egentligen vet är hygieniskt försvarbart.
I sängen samlas nämligen svett, hudceller och andra orenheter som kan skapa en ohälsosam och obehaglig miljö.
Det rapporterar Focus.
En undersökning från GfK visar att många byter sängkläder alldeles för sällan.
Cirka 33 procent av de tillfrågade tvättar sina sängkläder endast en gång i månaden, medan 6 procent låter två till tre månader gå mellan bytena.
Samtidigt finns det en stor grupp som tar hygienen på allvar: 41 procent byter sängkläder varannan vecka och 18 procent gör det varje vecka.
Hudläkaren och bakterieexperten Dr. Annie Gonzalez betonar vikten av att byta sängkläder minst en gång i veckan.
Hon påpekar att regelbundna byten är avgörande för att få bort ansamlade bakterier, kvalster och andra allergener.
Läkare rekommenderar därför att personer med allergier, hudbesvär eller nedsatt immunförsvar är extra noga med hur ofta sängkläderna tvättas.
Hur ofta sängkläder bör bytas kan dock variera beroende på flera faktorer.
Personer som svettas mycket, har husdjur i sängen eller äter i sängen kan behöva tvätta oftare.
Utöver hur ofta man byter sängkläder är även själva tvätten viktig.
Rekommendationen är att tvätta i 60 grader, eftersom den temperaturen effektivt tar död på bakterier och kvalster.
För känsligare material som mikrofiber och siden kan dock lägre temperaturer vara nödvändiga.
