Därför ska du inte öppna dina fönster mellan 11.00 och 16.00 just nu

När våren kommer öppnar många fönstren lite oftare. Frisk luft känns som en enkel väg till ett bättre inomhusklimat.

Samtidigt börjar naturen vakna till liv. Träd, gräs och växter sätter fart och förändrar luften omkring oss.

För många märks det direkt. Näsor som kliar, ögon som rinner och en känsla av att aldrig riktigt få andas ut.

Det gör att små vardagsvanor plötsligt kan få större betydelse än man tror. Ett öppet fönster kan vara skönt. I vissa fall kan det också ställa till det.

Här gäller det att ha koll på när under dagen luften faktiskt är som mest besvärlig.

Pollennivåer skiftar

Enligt franska Maison-Travaux, som hänvisar till La Chaîne Météo, sprids pollen inte jämnt över dygnet. Ljuset och temperaturen påverkar när partiklar släpps ut i luften.

Många växter startar redan vid gryningen. Då är luften lugnare och pollen kan spridas effektivt.

Gräs hör till de tidiga sorterna. Träd tenderar att nå högre nivåer senare under dagen.

Vind och luftfuktighet spelar också in. De avgör hur mycket pollen som stannar kvar i luften och hur långt det sprids.

Undvik mitt på dagen

Den mest besvärliga perioden infaller ofta mellan sen förmiddag och eftermiddag.

Mellan klockan 11 och 16 kan nivåerna bli särskilt höga. Värmen gör att pollen hålls svävande och vinden hjälper till att sprida det.

Att vädra under de timmarna kan därför släppa in stora mängder partiklar i hemmet.

För den som är känslig kan besvären komma snabbt. Nysningar, irriterade ögon och tung andning är vanliga reaktioner. Luftföroreningar som ozon kan dessutom förstärka effekten och göra symtomen ännu tydligare.

Tidiga morgnar är ofta ett bättre val. Då håller daggen kvar pollen närmare marken. Kvällen kan också fungera bättre när temperaturen sjunker och växternas aktivitet minskar.

Regn kan rensa luften tillfälligt. Åska kan i stället förvärra läget genom att bryta ner partiklarna till mindre delar.

Ett enkelt råd är att följa väderprognoser och undvika områden med mycket växtlighet när nivåerna är som högst.

För många kan små justeringar i vardagen göra stor skillnad under pollensäsongen.