Ida Hansson
Jennifer Aniston är känd för sin disciplinerade livsstil, där kost och träning spelar en central roll.
Enligt Expressen väljer skådespelaren ofta sallader när hon äter snabbt eller mellan inspelningar – men med en särskild ingrediens som återkommer.
Det är inte mängden som sticker ut, utan valet av råvara.
Superfooden som sticker ut i salladen
Den ingrediens som ofta nämns är quinoa.
Det näringsrika fröet används som spannmål och innehåller alla nio essentiella aminosyror, vilket gör det till ett komplett växtbaserat protein.
Quinoa är dessutom naturligt glutenfritt och rikt på fibrer, vitaminer och mineraler – egenskaper som gjort det populärt bland både nutritionister och hälsomedvetna konsumenter.
Mättnad, blodsocker och hudhälsa
Den höga protein- och fiberhalten kan bidra till ökad mättnad och jämnare blodsocker, vilket i sin tur kan minska småätande.
Quinoa innehåller även riboflavin (vitamin B2), som spelar en roll för hudens elasticitet och cellernas energiomsättning.
Dess låga glykemiska index gör att energin frisätts långsammare, något som många upplever ger ett jämnare välbefinnande under dagen.
En del av helheten – inte ett mirakel
Quinoa bidrar även med järn, magnesium och antioxidanter som stödjer kroppens grundfunktioner. Samtidigt är det ingen snabb lösning eller ”ungdomselixir”.
Snarare verkar det vara just kombinationen av enkla, näringstäta råvaror och långsiktiga vanor som präglar Jennifer Anistons sätt att äta.
Källa: Express
