Mimmo Wiestål Fischetti
Mindre stress, bättre sömn och färre sjukdagar – pilotprojekt i sex länder visar tydliga resultat.
En ny omfattande studie visar att en fyradagars arbetsvecka inte bara förbättrar anställdas mentala och fysiska hälsa, utan också minskar risken för utbrändhet, skriver EuroNews. I ett sex månader långt pilotprojekt i sex olika länder rapporterade deltagare ökad trivsel, bättre sömn och högre arbetstillfredsställelse – utan att lönen sänktes.
Kortare arbetsvecka – bättre hälsa
Allt fler länder testar nu fyradagars arbetsveckor som ett svar på ökande problem med stress, ångest och utbrändhet bland anställda. Polen, Island, Tyskland och Portugal har redan inlett försök, medan anställda i Belgien har laglig rätt att be om en fyradagarsvecka.
Den senaste studien, publicerad i Nature Human Behaviour, är ett av de mest omfattande försöken hittills. Totalt deltog 2 900 anställda från 141 organisationer i Australien, Kanada, Irland, Nya Zeeland, Storbritannien och USA. Alla sänkte arbetstiden med 20 procent – utan att sänka lönerna.
Förberedelser och resultat
Innan försöket inleddes fick företagen två månaders träning i att effektivisera sitt arbete. Därefter följde sex månader med en fyradagarsvecka. Resultaten var tydliga: anställda mådde bättre både fysiskt och psykiskt, upplevde mindre utbrändhet och var mer nöjda med sina jobb.
En jämförelsegrupp i USA som fortsatte med femdagarsvecka visade däremot inga förändringar.
– Välmåendet ökade oavsett företag, land eller yrkesgrupp, säger Wen Fan, sociolog vid Boston College och en av studiens författare.
Mindre trötta – bättre sömn
Effekterna visade sig vara kopplade till tre huvudsakliga faktorer: minskad trötthet, färre sömnbesvär och en ökad känsla av arbetsförmåga. Studien understryker hur viktig sömn är för både fysisk och psykisk hälsa.
– Sambandet mellan god sömn och bättre hälsa är väldigt starkt, säger Brendan Burchell, sociolog vid University of Cambridge, som analyserat flera liknande projekt i Storbritannien.
Effekterna håller i sig
Ett år efter försöket hade de flesta företag fortfarande kvar den kortare arbetsveckan – och effekterna hade inte minskat. Även de som bara sänkte arbetstiden med några timmar upplevde bättre hälsa och mindre stress än kontrollgruppen.
Burchell kallar rapporten en ”game changer” som visar hur fyradagarsveckor kan fungera i praktiken, över branscher och landsgränser.
Inte hela världen – än
Studien fokuserade på engelskspråkiga höginkomstländer, vilket gör det osäkert hur modellen skulle fungera i andra delar av världen. Dessutom bygger resultatet på självrapporterade enkätsvar, vilket kan ha påverkat hur positiva deltagarna var – särskilt om de hoppades få behålla den nya modellen.
– Fyradagarsveckan går rakt emot en fortfarande stark arbetskultur där många förväntas jobba mycket och vara på plats, säger Wen Fan.
En modell för framtiden?
Trots vissa begränsningar pekar studien på en tydlig trend: kortare arbetsveckor kan ge friskare, piggare och mer nöjda anställda – utan att produktiviteten faller. Det öppnar för nya sätt att organisera arbete i en tid där stress och psykisk ohälsa blivit vardag för många.
Spanien är ett av länderna som nu överväger att sänka sin officiella arbetsvecka från 40 till 37,5 timmar – kanske är det bara början på en större förändring i hur vi ser på arbete.
