Ny studie: När relationen når den här punkten är den nästan dömd att ta slut

I stället följer uppbrottet ofta ett mönster som kan pågå i flera år.

Det rapporterar Aftonbladet med hänvisning till en omfattande studie från Johannes Gutenberg-universitetet i Mainz.

Två avgörande faser

Forskarna har följt 11 295 personer i Tyskland, Storbritannien, Nederländerna och Australien under en period på mellan tolv och 21 år. Deltagarna fick regelbundet ange hur nöjda de var i sina relationer.

Resultatet visar att relationer som slutar ofta passerar två tydliga faser.

Den första kallas den preterminala fasen. Där sjunker nöjdheten långsamt under flera år.

Missnöjet är inte alltid dramatiskt – men det är ihållande.

Den andra är den terminala fasen. Den innebär en tydlig brytpunkt där tillfredsställelsen faller snabbare. Denna period varar i regel mellan sju och 28 månader.

Enligt forskarna är det just denna fas som skiljer relationer som spricker från dem som består. Par som håller ihop når aldrig den terminala fasen.

”Man glider ifrån varandra”

Relationsexperten och parterapeuten Anneli Östling säger till Aftonbladet att hon känner igen mönstret från terapirummet.

Hon beskriver den preterminala fasen som en tid då närheten minskar. Känslor av sorg, maktlöshet och ensamhet kan växa fram. Man börjar kanske undvika att ta upp saker av rädsla för fel respons.

När relationen går in i den terminala fasen förändras dynamiken ytterligare. Hoppet om att hitta tillbaka kan minska, samtidigt som kommunikationen blir hårdare.

Östling menar att värme och sårbarhet ofta ersätts av distans, maktkamp och anklagelser. Tonen blir mindre kärleksfull, och fokus hamnar på vem som har rätt snarare än på att förstå varandra.

Inte alltid kört

Hon betonar att en relation inte automatiskt är över bara för att den nått den terminala fasen.

Men det kan bli svårt att ta sig vidare utan hjälp.

I vissa fall, säger hon, saknas viljan eller förmågan hos någon av parterna att ta ansvar och visa sårbarhet. Då fastnar relationen i ett mönster av skuld och försvar.

Det behöver inte handla om en dramatisk händelse. Ibland handlar det snarare om att paret inte lär känna varandra på djupet efter förälskelsefasen, när vardagen tar vid.

Studien visar att uppbrott sällan är plötsliga. De föregås av en gradvis process – och när den sista fasen väl är nådd går det ofta snabbt utför.

Källa: Aftonbladet