Från spänning till skuld – så förändras otrohet över tid

Känslan av att bli sedd och uppskattad kan vara stark, särskilt när relationer hemma har fastnat i rutiner.

För vissa börjar allt som ett oskyldigt samtal eller några hemliga meddelanden.

Till en början känns mötena spännande och enkla.

Efter ett tag förändras ofta känslorna och situationen blir betydligt tyngre att bära.
Då växer frågan om det faktiskt är värt att fortsätta.

Enligt den tyska sajten Freundin är affärer sällan så bekymmersfria som de först verkar.

Psykologen och parterapeuten Nele Sehrt menar att många söker bekräftelse, närhet eller en känsla av frihet som saknas hemma.

När allt blir tungt

I början kan den hemliga relationen skapa pirr och stärkt självförtroende. Många känner sig uppskattade igen och får uppmärksamhet utan vardagsbråk och ansvar.

Problemen kommer ofta senare.

Hemliga möten kräver planering och lögner som måste hållas ihop. Samtidigt växer stressen över att bli avslöjad.

För den som lever i en fast relation kan avståndet till partnern bli större för varje vecka.

Affären riskerar också att tappa sin lockelse. Samma mönster upprepas gång på gång med smygande träffar och korta stunder tillsammans innan båda återgår till sina vanliga liv.

För personen som står utanför den fasta relationen kan situationen dessutom bli smärtsam.

Planer ändras ofta i sista stund och ensamheten blir tydligare när man aldrig får fullt utrymme i den andres liv.

Svåra följder

Nele Sehrt förklarar att affärer sällan löser problemen som redan finns i relationen.

Missnöje och konflikter ligger ofta kvar även om den förbjudna relationen först känns som en flykt från vardagen.

Familjen påverkas också. 

Barn och partners märker ofta att något förändrats långt innan sanningen kommer fram.

Dålig stämning, hemligheter och skuld kan skapa stora sprickor hemma.

För den som vill avsluta relationen råder experten att inte dra ut på beslutet. 

Ett lugnt samtal där båda får möjlighet att förstå situationen brukar vara viktigast.

Hon rekommenderar också att man funderar över vad som händer efter uppbrottet.

Ska kontakten brytas helt eller finnas kvar en tid. Finns en fast relation kvar behöver man dessutom bestämma hur vardagen ska fungera framöver.

I många fall blir slutet på affären också starten på en större självrannsakan kring kärlek, behov och framtida relationer.