August M
Att hålla sig frisk när vi åldras innefattar många välkända råd om kost, sömn och konditionsträning.
Medicinsk expertis upptäcker dock att hemligheten bakom ett långt liv kan dölja sig på platser vi sällan tänker på att undersöka. Enligt The Guardian avslöjar en ny granskning av människokroppen en oväntad koppling mellan vår styrka och vår överlevnad.
Kvalitet framför storlek
En banbrytande studie har visat att starka bröst- och ryggmuskler drastiskt kan minska risken för en hjärtattack. Enligt en rapport från The Guardian använde forskare artificiell intelligens för att undersöka sjukhusskanningar av 1 722 patienter.
Resultaten var slående. Personer med högre muskeltäthet i överkroppen löpte betydligt mindre risk att drabbas av en hjärtattack eller dö i förtid under det följande decenniet.
Intressant nog verkade musklernas faktiska storlek inte spela någon roll alls. Istället visade studien, publicerad i tidskriften Radiology, att den verkliga hemligheten ligger i själva vävnadens sammansättning och kvalitet.
Ljusstyrka indikerar hälsa
För att upptäcka dessa mönster analyserade teamet från University of Edinburgh specifika skanningar som granskar ben, organ och fett. Tätare muskelvävnad innehåller mindre fett, vilket gör att den framstår som mycket ljusare på en digital skanning.
Den matematiska analysen av denna ljusstyrka är anmärkningsvärd. För varje 10-punkters ökning i skanningens ljusstyrka var en person 31 procent mindre benägen att drabbas av en hjärtattack.
Ännu bättre, samma 10-punkters ökning motsvarade en 39 procent lägre risk att dö inom tio år. Fynden var så övertygande att den ledande forskaren ändrade sin egen livsstil.
Professor Michelle Williams, studiens huvudförfattare, började omedelbart träna på gymmet två gånger i veckan och promenera dagligen. ”Det är fascinerande att människors skelettmuskulatur kan kopplas till deras risk att drabbas av en hjärtattack”, sade Williams till The Guardian.
Träningens kraft
Williams noterade att skanningarna främst framhäver rygg-, bröst- och revbensmusklerna. Hon fokuserar nu på plankan, cykling och pilates, även om hon påpekar att mer forskning behövs för att fullt ut förstå kopplingen.
I framtiden skulle läkare kunna använda rutinmässiga bröstskanningar för att identifiera patienter med muskler av låg kvalitet. Dessa individer skulle då kunna få tidig hjälp genom riktade träningsplaner eller förebyggande mediciner.
British Heart Foundation delfinansierade projektet. Professor Bryan Williams, organisationens medicinska chef, sade till The Guardian att tät muskulatur direkt indikerar en aktiv livsstil.
”Det är ytterligare bevis som stöder träningens kraft”, konstaterade han.
Källor: The Guardian
