Mimmo Wiestål Fischetti
Ett besök hos tandläkaren kan väcka starka känslor hos de flesta.
Oron för att få besked om nya hål skapar lätt spänning i kroppen.
Att sköta om sin hälsa och välja rätt matvaror i matbutiken känns ofta som en trygg väg framåt.
Samtidigt visar det sig att vissa populära livsmedel som uppfattas som väldigt nyttiga kan dölja överraskningar för tandhälsan.
En av våra mest populära frukostfavoriter kan överraskande nog skada tänderna.
Det handlar om yoghurt, en produkt som ofta kopplas samman med god maghälsa, rapporterar HuffPost.
Socker och syra skadar
Det främsta problemet beror på kombinationen av socker och bakterier i munhålan.
När dessa möts bildas en syra som nöter hårt på emaljen.
Upprepade syraattacker gör att mineraler försvinner från tandytan och risken för frätskador ökar kraftigt.
Även klassiska tillbehör som tillförs i skålen kan förvärra situationen.
När granola, nötter eller torkad frukt fastnar mellan tänderna förlängs tiden då emaljen utsätts för de skadliga syrorna.
Experternas bästa råd
För att minska risken för skador rekommenderar tandläkare osötad grekisk variant.
Den naturliga mjölkbaserade produkten innehåller dessutom kalcium och proteiner som skyddar och stärker tandytan.
Tandläkare rekommenderar att skölja munnen med vatten direkt efter man har ätit.
Det är också klokt att vänta ungefär en halvtimme med tandborstningen för att inte borsta bort den tillfälligt mjukgjorda emaljen.
Yoghurt är inte fienden, men all yoghurt är inte lika vänlig mot dina tänder.
Genom att välja naturella alternativ och undvika smaksatta produkter som dricks ur flaskor kan du fortsätta njuta av frukosten utan att riskera leendet.
