Mimmo Wiestål Fischetti
Trängas på bussen under morgonrusningen eller heja på grannen i trappuppgången hör till stunderna där blickar möts helt kort.
Känslan av gemenskap med andra omkring oss ger en osynlig trygghet som ofta tas för given.
Plötslig tystnad i tillvaron kan snabbt förändra hur omgivningen uppfattas när kontakten med andra bryts.
Inre reaktioner kan då ställa till det för välmåendet utan att orsaken alltid är helt uppenbar.
Hjärnan slår larm
Människokroppen reagerar starkt när upplevelsen av isolering pågår under en längre period.
Läkaren Anders Hansen förklarar i en ny TV-serie från SVT hur vårt biologiska arv styr känslorna när kontakten med omgivningen försvinner.
Historiskt sett var tillhörigheten i en grupp avgörande för överlevnaden.
När klangen från gemenskapen tystnar tolkar sinnet situationen som en direkt fara, vilket skapar en inre stress som kan påverka hälsan negativt.
Digitala fällan
Långvarig avskildhet ökar risken för både nedstämdhet och fysiska besvär på sikt.
Det skriver hälsosajten MåBra.
Mobiltelefoner kan erbjuda kontakt men skärmtiden riskerar samtidigt att ersätta viktiga fysiska möten där sociala färdigheter tränas upp.
Experter påpekar att digitala kontakter aldrig kan ersätta riktiga möten mellan människor.
Anders Hansen lyfter fram att små insatser i samhället kan göra enorm skillnad för att bryta mönstret.
“I vår värld så finns det hur mycket nya människor som helst. Man kommer hitta sin flock till slut, det är jag övertygad om, bara man inte ger upp”, säger Anders Hansen till SVT.
Släktingar och vänner kan lindra den biologiska stressen genom ett enkelt telefonsamtal eller ett kort besök.
