Ida Hansson
Högt blodtryck är ett av de vanligaste hälsoproblemen i världen och en viktig riskfaktor för hjärtinfarkt och stroke.
För många är läkemedel, kost och livsstil avgörande för att hålla trycket under kontroll.
Mindre känt är att vissa kosttillskott kan höja blodtrycket eller försämra effekten av blodtrycksmediciner – ibland utan att man märker det direkt.
Här är fem tillskott som experter ofta avråder från vid högt blodtryck.
Höga doser vitamin D kan ge motsatt effekt
Vitamin D är viktigt för skelettet, immunförsvaret och inflammationsreglering. I måttliga mängder har det i vissa studier kopplats till bättre blodtryckskontroll.
Problemet uppstår vid mycket höga doser. Intag över cirka 10 000 IE per dag kan leda till förhöjda kalciumnivåer i blodet, vilket i sin tur kan påverka blodtrycket negativt och belasta njurarna.
Hos personer som tar vätskedrivande läkemedel kan risken öka ytterligare, eftersom kroppen då kan få svårare att göra sig av med överskott av kalcium.
Därför rekommenderas att alltid kontrollera sina nivåer innan man tar höga doser vitamin D.
Lakritsrot – ett växtbaserat tillskott som höjer trycket
Lakritsrot används både som smakämne och inom naturmedicin. Den aktiva substansen glycyrrhizinsyra kan dock höja blodtrycket även i relativt små mängder.
Ämnet påverkar kroppens salt- och vätskebalans, vilket kan leda till ökad natriumnivå och sänkt kalium.
För personer med högt blodtryck – särskilt de som tar vätskedrivande mediciner – kan detta bli direkt riskabelt.
Vid hypertoni rekommenderas därför att helt undvika kosttillskott som innehåller lakritsrot.
Johannesört kan göra blodtrycksmedicin verkningslös
Johannesört används ofta vid mild nedstämdhet och klimakteriebesvär. Växten påverkar dock leverns enzymsystem och kan göra att läkemedel bryts ner snabbare än avsett.
För blodtryckspatienter innebär det att vissa mediciner får sämre effekt, eftersom kroppen inte hinner ta upp tillräcklig mängd av läkemedlet.
Det gäller bland annat vissa kalciumflödeshämmare och betablockerare.
Johannesört bör därför aldrig kombineras med blodtrycksmedicin utan medicinsk rådgivning.
Arnica är inte säkert att inta invärtes
Arnica är välkänd som salva eller gel mot blåmärken och muskelvärk.
Däremot avråder experter kraftigt från att ta arnica som kosttillskott.
Vid invärtes användning har arnica kopplats till förhöjt blodtryck, hjärtpåverkan, mag-tarmbesvär och ökad blödningsrisk. För personer med hjärt- eller kärlsjukdomar är riskerna särskilt stora.
Bitter apelsin – ett stimulantia i förklädnad
Bitter apelsin används ofta i produkter för viktminskning och prestationshöjning. Den innehåller synefrin, ett stimulerande ämne som liknar efedrin – ett ämne som förbjudits på grund av allvarliga biverkningar.
Studier visar att tillskott med bitter apelsin kan öka både puls och blodtryck, samt höja risken för hjärtinfarkt och stroke.
Däremot anses små mängder som förekommer naturligt i mat och dryck vara ofarliga.
Viktigt att tänka på innan du tar tillskott
Hur kroppen reagerar på kosttillskott varierar stort mellan individer. Ålder, genetik, tarmhälsa, kost och samtidig medicinering spelar stor roll.
Därför är den viktigaste regeln enkel:
Rådgör alltid med läkare eller farmaceut innan du börjar med nya vitaminer eller växtbaserade tillskott, särskilt om du har högt blodtryck eller tar läkemedel.
Källa: Health
