Experterna: Därför tappar du så mycket hår i duschen

Många undrar om det är början på ett större håravfall eller bara något som hör vardagen till. Enligt experter är svaret i de flesta fall lugnande.

Håret följer en cykel

Håravfall är en naturlig del av kroppens rytm. I en genomgång hos HuffPost förklarar hudläkaren Akhil Wadhera att varje hårstrå går igenom olika faser: tillväxt, vila och till sist fällning.

Under den sista fasen är hårstrået redo att släppa, samtidigt som nytt hår ofta redan börjat växa fram. Det innebär att håravfall inte automatiskt betyder att håret blir tunnare.

Därför syns det mest i duschen

De flesta människor tappar hår varje dag utan att märka det.

Det är normalt att förlora omkring 50 till 100 hårstrån dagligen.

Många av dessa strån faller dock inte direkt av huvudet, utan fastnar i resten av håret. Först när man masserar hårbotten och tvättar håret lossnar de – ofta på en och samma gång.

Specialister förklarar att det är därför håravfall ofta upplevs som mer dramatiskt just i duschen, trots att mängden i sig är normal.

Räkna inte hårstrån

Att börja räkna varje hårstrå i duschen är sällan en bra idé. Det kan snarare skapa onödig oro.

Hårkirurgen Zafer Çetinkaya varnar för att fokusera för mycket på exakta antal och menar att variation från dag till dag är helt normalt. Om du tvättar håret mer sällan kan det till exempel se ut som att du tappar mer nästa gång.

När hårtapp kan öka tillfälligt

Tillfälligt ökat håravfall kan uppstå efter sjukdom, stark stress, graviditet eller hormonella förändringar. Även nya hårbehandlingar kan påverka.

Den typen av hårtapp brukar stabiliseras inom två till tre månader.

För att följa utvecklingen över tid rekommenderas i stället att titta på helheten, som om benan blir bredare eller hästsvansen märkbart tunnare efter flera månader.

Vårdvanor kan spela in

I vissa fall handlar håravfall inte om rötterna, utan om slitage.

Kraftig gnuggning, hög värme från hårfön, starka schampon och hård handdukstorkning kan göra att håret går av.

Ett tecken på detta är om de hårstrån som lossnar saknar den lilla roten i ena änden. Då rör det sig troligen om brutet hår snarare än naturligt håravfall.

Mindre duschande hjälper inte

En vanlig myt är att man kan minska håravfall genom att duscha mer sällan. Det stämmer inte.

Tvärtom kan utebliven hårtvätt leda till irritation i hårbotten, vilket kan påverka hårväxten negativt.

Håret som lossnar i duschen är i de flesta fall hår som ändå var på väg att falla av.

Om håravfallet känns ihållande, kraftigt eller oroande rekommenderar experter att man söker professionell hjälp för att utesluta bakomliggande orsaker.

Källa: HuffPost