Parterapeuten: Den verkliga kärleken börjar när nyförälskelsen dör

Den där första förälskelsen är härlig – men den säger väldigt lite om hur stark relationen blir på sikt. Enligt parterapeuten handlar kärlek inte om att jaga fjärilar, utan om att bygga trygghet.

Kärlek som håller kräver vardag

Relationer som varar grundas inte i stora gester, utan i hur vi beter oss mot varandra varje dag. Det är de små sakerna – omtanken, lyssnandet, humorn – som avgör.

Pirret dör – och det ska det

Enligt forskningen klingar förälskelsen av efter ungefär två år. Det är inte ett misslyckande, utan början på nästa fas: när trygghet, respekt och vänskap tar över, enligt hälsosajten MåBra. 

Lugn är starkare än lust

I längden är det inte passionen som håller ihop människor, utan förmågan att skapa lugn och tillit. Den som vågar vara sårbar och trygg med sin partner bygger något stabilt.

Konflikter är inte farliga

Par som bråkar på rätt sätt har ofta starkare relationer. Det viktiga är hur man reparerar efteråt – att kunna säga förlåt, förstå och börja om, utan prestige.

Sluta jämföra

Sociala medier lurar oss att tro att alla andra har det bättre. Men jämförelse föder missnöje. Den enda relation du behöver fokusera på är din egen.

Välj närvaro före nyhet

I en tid av ständig stimulans är det lätt att tro att nytt är lika med bättre. Men djup kärlek växer av närvaro, nyfikenhet och att faktiskt se varandra på riktigt.

Kärlek som arbete – och glädje

Den hållbara relationen är inte perfekt, men den är levande. Den kräver vilja, tid och humor – och belönar dig med något starkare än pirret: en trygg plats i världen.