Ida Hansson
Fiskolja är ett populärt tillskott tack vare sina omega-3-fettsyror, som kan gynna hjärta, hjärna, leder och syn. Men trots fördelarna kan vissa andra preparat förstärka fiskoljans effekter på ett sätt som blir riskabelt. Därför är det viktigt att se över vilka läkemedel och tillskott du använder samtidigt. Här är åtta kombinationer som kräver extra försiktighet.
Fiskolja är ett populärt tillskott tack vare sina omega-3-fettsyror, som kan gynna hjärta, hjärna, leder och syn. Men trots fördelarna kan vissa andra preparat förstärka fiskoljans effekter på ett sätt som blir riskabelt. Därför är det viktigt att se över vilka läkemedel och tillskott du använder samtidigt. Här är åtta kombinationer som kräver extra försiktighet.
Blodförtunnande läkemedel
Eftersom omega-3 kan göra blodet mer lättflytande blir effekten större om du samtidigt tar läkemedel som warfarin eller acetylsalicylsyra. Det kan öka risken för blödningar, även vid mindre skador. Läkare kan behöva kontrollera ditt koagulationsvärde om du kombinerar dem. Rådgör alltid innan du lägger till fiskolja i en sådan medicinering.
Ginkgo biloba
Det örtbaserade tillskottet ginkgo biloba påverkar blodplättarna och gör att blodet koagulerar långsammare. När det tas tillsammans med fiskolja förstärks denna effekt, vilket kan leda till lättare blåmärken eller blödningar. Många använder ginkgo för minne, PMS eller oro, men få känner till riskerna vid kombinationer. Därför bör det tas med särskild försiktighet.
E-vitamin
E-vitamin fungerar som en antioxidant, men det tunnar också ut blodet vid högre doser. Om du kombinerar E-vitamin med fiskolja kan blödningsrisken öka ytterligare. De flesta får i sig tillräckligt via mat som frön, nötter och vegetabiliska oljor. Kosttillskott kan därmed ge mer än kroppen behöver.
Smärtstillande NSAID-preparat
Läkemedel som ibuprofen och naproxen kan irritera magtarmkanalen och i vissa fall leda till inre blödningar. Eftersom fiskolja också påverkar koagulationen kan kombinationen bli ogynnsam. Särskilt höga doser fiskolja kan förstärka NSAID-preparatens risker. Kontakta vårdpersonal om du använder båda samtidigt.
Blodtryckssänkande mediciner
Omega-3 kan bidra till något lägre blodtryck, vilket i sig är positivt. Men om du redan tar läkemedel som betablockerare eller ACE-hämmare kan blodtrycket sjunka mer än önskat. Det innebär att yrsel eller svaghet kan uppstå. Samråd rekommenderas innan du kombinerar dessa.
När fiskolja är onödigt
Många som tar fiskolja behöver egentligen inte tillskott alls. Två till tre portioner fet fisk i veckan räcker ofta för att täcka behovet av omega-3. En normal kost ger dessutom andra nyttiga näringsämnen som tillskott inte kan ersätta. Först vid särskilda medicinska behov kan extra omega-3 vara motiverat.
Så tar du fiskolja på ett säkert sätt
Om du och din vårdgivare bedömer att fiskolja är rätt val bör dosen anpassas efter behov. De flesta klarar sig bra på 1 000–2 000 mg per dag, särskilt om tillskottet tas med en måltid som innehåller fett, enligt sajten Health. Välj gärna fiskolja i triglyceridform, som tas upp bättre i kroppen. Undvik doser över 3 000 mg utan medicinsk uppföljning.
