Mattias Svensson
Det är långt ifrån slumpmässigt.
Det finns ämnen man sällan pratar om vid matbordet. Men låt oss vara ärliga: toalettbesök är en av livets mest självklara händelser – och samtidigt en av de mest underskattade när det gäller vår hälsa.
Enligt experterna kan våra toalettvanor avslöja mer om kroppen än vi tror.
Gastroenterologen Dr. Kenneth L. Koch slår fast att det faktiskt finns ett optimalt tillfälle att göra nummer två. Och nej, det är inte på eftermiddagen när du äntligen har slutat jobbet.
Det bästa tillfället är i stället på morgonen – av en enkel anledning: medan vi sover arbetar tarmarna intensivt med att bearbeta gårdagens måltider. När vi vaknar är kroppen helt enkelt redo. Förarbetet är redan gjort, det enda som återstår är din insats. Det rapporterar Noklapja.
Morgonbesöket på toaletten är alltså inte bara en vana – det är en biologisk fördel. När du väl skapat en rutin kommer din kropp att tacka dig. Tarmarna påminner nämligen lite om gamla hundar – de mår bäst av fasta ramar och regelbunden rytm.
Men vad händer om du plötsligt behöver gå lite oftare än vanligt? Ingen panik. Det betyder inte att kroppen håller på att kollapsa. Orsaken kan vara något så enkelt som mer grönsaker i kosten, träning, stress – eller den där koppen kaffe du inte kan vara utan. Även menstruation eller ny medicin kan påverka.
Däremot, om du upplever magont, kramper eller symtom som påminner om inflammation, ska du inte bara rycka på axlarna och ta ännu en Imodium. Då bör du låta en läkare undersöka saken.
Det viktigaste är dock inte exakt när eller hur ofta du går på toaletten – utan att det sker regelbundet och utan besvär. Tre gånger om dagen? Helt normalt. Tre gånger i veckan? Lika okej – så länge det är din norm.
