Ida Hansson
Våren är på väg och sommaren närmar sig snabbt. Det innebär fler timmar utomhus, starkare sol – och större behov av solskydd.
Men trots att solkräm är en självklar del av många människors sommarvanor gör många fortfarande samma enkla misstag när de använder den.
Enligt läkaren Dr Lawrence Cunningham, som arbetar med hälsorådgivning vid UK Care Guide, handlar problemet ofta om hur solkrämen appliceras.
– Enligt min erfarenhet är ett av de vanligaste misstagen folk gör med solskyddsmedel att inte applicera tillräckligt., säger han enligt Daily Star.
Många använder för lite
Många tror att några små klick solkräm räcker för att skydda huden.
I verkligheten behöver den dock appliceras mer generöst för att ge det skydd som står på flaskan.
Dessutom är det vanligt att människor glömmer att smörja in sig igen under dagen. Solkräm slits nämligen bort efter några timmar, särskilt om man badar, svettas eller torkar sig med handduk.
För att behålla skyddet behöver den därför återappliceras regelbundet.
Ett annat vanligt misstag är att vissa delar av kroppen helt enkelt missas.
Öronen, nacken och ovansidan av fötterna är exempel på områden som ofta utsätts för direkt sol men som många glömmer att smörja in. Samtidigt kan dessa områden bränna sig lika lätt som ansiktet eller armarna.
Vad betyder SPF?
På solkrämsflaskor syns nästan alltid bokstäverna SPF, vilket står för Sun Protection Factor.
Siffran visar hur starkt skydd produkten ger mot solens strålning. Enligt råd från sjukvården bör solkräm vanligtvis ha minst SPF 30.
Vilken nivå som passar bäst beror dock på flera faktorer, bland annat hudtyp och hur länge man planerar att vistas i solen.
Vid längre vistelser utomhus, exempelvis på stranden eller under vandring, kan ett högre skydd vara en bättre idé.
Solen kan orsaka allvarliga skador
Långvarig exponering för solen utan tillräckligt skydd kan leda till mer än bara en röd hud.
Solbränna kan i vissa fall orsaka blåsor och kraftig irritation. Vid mer allvarliga situationer kan människor drabbas av så kallad solförgiftning, med symtom som feber, illamående och uttorkning.
På längre sikt ökar även risken för hudcancer, inklusive den allvarliga formen melanom.
Därför rekommenderar experter att solskydd används regelbundet – särskilt när solen börjar bli starkare under våren och sommaren.
Källa: Daily Star
