Ida Hansson
Efter nästan en vecka utan sömn började verkligheten glida undan.
Till slut visste han inte var han befann sig – eller vad som var på riktigt.
Tommy Graves från Bermondsey i London arbetade våren 2021 intensivt med en välgörenhetslivesändning till stöd för en hemlöshetsorganisation, rapporterar Metro. Projektet växte snabbt. Fler artister kopplades in. Planerna blev större.
Han sov inte. Inte en timme.
Stressnivån steg för varje dag. Tankarna accelererade. Idéerna blev allt mer grandiosa. Insamlingsmålet förändrades från några hundralappar till fantasibelopp på tiotals miljoner.
Efter sex dygn utan sömn lades han in på en psykiatrisk avdelning.
Trodde allt var iscensatt
På sjukhuset var han övertygad om att allt runt honom var arrangerat. Han trodde att personalen egentligen var skådespelare och att han själv befann sig i ett tv-program, likt filmen The Truman Show.
Han har beskrivit hur han hörde, såg och upplevde sådant som inte existerade. Samtidigt upplevde han sig själv som klar och logisk.
En sjuksköterska skämtade om att han skulle vinna en Oscar om han fortsatte så. De flesta hade hört ironin. Han tog det bokstavligt.
Familjen hade då redan slagit larm. Ambulans tillkallades och han fick vård samt medicin för att kunna sova. Först när sömnen kom började tillståndet långsamt brytas.
Sömnbristens konsekvenser
Enligt Metro har hälsopsykologen och sömnexperten Dr Sue Peacock tidigare varnat för att långvarig sömnbrist påverkar både kropp och psyke.
Riskerna sträcker sig från försämrat immunförsvar och minnesproblem till hjärt- och kärlsjukdomar samt diabetes. I mer extrema fall kan allvarliga psykiska symtom uppstå, som i Tommys fall.
Det tog ungefär fyra veckor för honom att återhämta sig fysiskt. Känslomässigt tog det längre tid. Han har beskrivit en stark skam när han skrevs ut och försökte förstå vad som hänt.
Läkarna var tydliga: fungerande sömn var avgörande för att undvika ett nytt sammanbrott.
En ny riktning
Händelsen förändrade hans liv. I dag arbetar Tommy som utbildad sömncoach och försöker hjälpa andra att undvika samma misstag.
Han menar att många fastnar i en rytm av sena helger och tidiga vardagar, vilket skapar en konstant trötthet som till slut blir normaliserad.
Hans råd är praktiska: håll regelbundna tider, undvik skärmljus sent på kvällen, ät inte precis före läggdags och begränsa koffein.
I dag ser han sömnen som något helt avgörande – inte något som kan prioriteras bort.
Källa: Metro
