Johanna Ekman
Flera populära kaffesorter innehåller stora mängder socker och fett – och vissa kan till och med påverka ämnesomsättningen negativt.
Många svenskar älskar sin dagliga kopp kaffe, oavsett om det handlar om en klassisk svart bryggkaffe eller en skummig cappuccino. De flesta vet att svart kaffe är det hälsosammare alternativet jämfört med varianter med grädde eller sirap – men få känner till vilka typer som faktiskt är allra sämst för kroppen.
Därför har läkaren Alexandra Fileva pekat ut de tre kaffetyper som enligt henne bör drickas med försiktighet. Hon varnar för att flera av de mest populära sorterna innehåller ingredienser som kan störa både matsmältningen och ämnesomsättningen om de konsumeras för ofta.
Högst upp på listan över de minst hälsosamma varianterna finns de så kallade 3-i-1-kafferna. Dessa färdiga pulverblandningar, som bara behöver hett vatten, innehåller ofta stora mängder socker, härdade vegetabiliska fetter och syntetiska tillsatser. Kombinationen gör drycken belastande för kroppen och kan ge problem med matsmältningen, förklarar hon i Magyar Hírlap.
Inte heller populära drycker som latte, macchiato och mocha får godkänt av läkaren. De innehåller mycket mjölk, sirap och fett, och ett dagligt intag kan bidra till högt kolesterol, rubbningar i ämnesomsättningen och i värsta fall fettlever – särskilt om man inte kompenserar i sin övriga kost.
Som tredje och sista på listan placerar Fileva frappuccino – den kalla, dessertliknande kaffedrycken. Den består ofta av stora mängder socker, konstgjorda aromer och förtjockningsmedel, vilket gör den till en av de mest ohälsosamma sätten att få sin koffeinkick.
Hon tillägger också att billig instantkaffe sällan ger några hälsomässiga fördelar.
Läkarens råd är därför tydligt: håll dig till enkel, nybryggd svart kaffe – utan socker eller grädde. Den klassiska koppen ger energi och smak utan de tillsatser som gör många moderna kaffedrycker skadliga för kroppen.
