Ida Hansson
De flesta har sett det: märken runt anklarna efter en dag i strumpor.
Ofta är det helt ofarligt – men ibland kan det säga något om din hälsa.
Vanligt – och oftast ofarligt
Märken från strumpor uppstår ofta efter att man suttit eller stått länge.
HuffPost skriver att läkare menar att det är ett vanligt fenomen, särskilt i vardagar där många antingen sitter stilla länge eller är på benen hela dagen.
Blod och vätska samlas då lätt i benen, vilket kan ge svullnad och tryckmärken från strumpor.
I vissa fall är förklaringen ännu enklare: strumporna sitter för hårt.
Små saker kan påverka
Även vardagsvanor spelar in.
Läkare pekar på att vätskebrist kan göra att kroppen binder vätska i benen. Samma sak kan hända efter en salt måltid – fingrar och ben kan svullna tillfälligt.
Det kan räcka för att märken ska uppstå.
När du bör reagera
Men det finns tillfällen då det inte bör ignoreras.
Om svullnaden finns kvar även utan strumpor, eller om benen känns tunga och trötta efter att du stått upp länge, kan det handla om problem med venerna.
Mörkare hud runt anklarna eller tydliga åderbråck är andra signaler.
Ett viktigt tecken: om det bara gäller ena benet.
Kroppen är oftast symmetrisk. Om något sticker ut på ena sidan kan det vara värt att kolla upp.
Kan signalera allvarliga problem
I mer ovanliga fall kan det handla om större hälsoproblem.
HuffPost uppger att läkare varnar för att tilltagande svullnad över tid kan kopplas till tillstånd som hjärtsvikt eller njursjukdom.
Då märks ofta fler symtom, som andfåddhet eller svårigheter att ligga plant när man sover.
Men det är ovanligt.
Vad du kan göra själv
Det finns enkla sätt att minska besvären.
Att röra på sig, höja benen och välja strumpor som sitter bekvämt kan göra stor skillnad. Kompressionsstrumpor kan också hjälpa personer som sitter eller står mycket.
Om märkena inte försvinner eller blir värre bör man kontakta vården för en kontroll.
Det behöver inte vara något allvarligt – men det är värt att ta reda på.
Källa: HuffPost
