Slår hål på myterna: Det här funkar inte mot förkylning – enligt läkaren

Myt: Whisky botar förkylningen

Nej, tyvärr. En skvätt whisky värmer kanske, men den hjälper inte kroppen att bli friskare.
– Det är en klassisk myt. Alkohol försämrar kroppens läkningsförmåga och kan till och med göra att det tar längre tid att bli frisk, säger Jesper Salén till TV4. 

Myt: Man blir sjuk av kyla

Det låter logiskt – men stämmer inte.
– Vi blir inte förkylda av att frysa. Förkylningar ökar under vintern för att vi vistas mer inomhus och närmare varandra, och det gillar virus, säger Salén.

Myt: Febern blir värre om du klär dig varmt

Fel igen.
– När kroppen höjer temperaturen vid feber känner vi oss frusna eftersom hjärnans temperaturcentrum vill nå den nya nivån. Att försöka ”härda ut” frossan gör ingen nytta, säger Salén.

Myt: C-vitamin stoppar snuvan

Apelsiner i all ära – men C-vitamin är ingen förkylningsmedicin.
– Man har inte sett någon tydlig effekt. Det är bra att undvika brist, men det är sällsynt. Många upplever nog bara att det känns nyttigt, säger han.

Myt: Man smittar mest när man är som sjukast

Inte heller sant.
– Den största smittsamheten är precis i början, innan sjukdomen bryter ut ordentligt. Därför är det viktigt att stanna hemma redan vid första hostan eller nysningen, säger Jesper Salén.

Så håller du dig frisk

Jesper Salén påminner om det enkla: tvätta händerna, vila ordentligt och undvik att smitta andra.
– Det finns inga genvägar. Kroppen behöver tid, sömn och vätska – inte whisky och mirakelkurer.

Fakta: Så skyddar du dig mot förkylning

• Tvätta händerna ofta – virus sprids lätt via händer och ytor.
  
• Sov tillräckligt – brist på sömn försvagar immunförsvaret.
  
• Ät varierat – kroppen behöver näring, inte mirakelkurer.
  
• Undvik stress – stress påverkar immunförsvaret negativt.
  
• Stanna hemma vid symptom – skyddar både dig och andra.