Filip Wollin
Många väljer fel färg i sovrummet.
Sovrummet är platsen där dagen ofta avslutas.
Här ska telefonen helst läggas bort, axlarna slappna av och kroppen förstå att det är dags att vila.
För många svenskar är rummet ändå ganska praktiskt inrett med en säng, en garderob och en lampa på nattduksbordet.
Små val i hemmet kan faktiskt göra större skillnad än man först tror.
Färgen som lugnar
När sovrummet ska kännas mer rofyllt pekar både färgpsykologi och inredningsexperter åt samma håll.
Enligt Centrum är ljusblått den färg som bäst hjälper rummet att kännas lugnt, tryggt och lätt att koppla av i.
Förklaringen handlar om hur hjärnan reagerar på färger. Ljusblå toner kopplas ofta till klar himmel och rent vatten, vilket i sin tur förknippas med stabilitet och trygghet.
Färgen kan därför göra det enklare för kroppen att varva ner. Blå nyanser har länge kopplats till lägre stress, lugnare puls och bättre förutsättningar för att somna.
Samtidigt är ljusblått ett praktiskt val i många svenska hem, där sovrummet ofta inte är särskilt stort. Färgen får väggarna att kännas längre bort och kan ge rummet mer luft.
Mörka kulörer kan skapa mys, fast de kan också få ett litet rum att kännas trängre. Ljusblått gör i stället att sovrummet upplevs öppnare, särskilt om taket är lågt eller fönstret är litet.
Så får du mer värme
En del är rädda för att blå väggar ska kännas kalla. Det handlar främst om hur färgen kombineras med resten av inredningen.
Trä, linne, stickade plädar och mjuka kuddar kan göra stor skillnad. Ett nattduksbord i trä eller ett golv i ek ger värme, medan textilier gör rummet mer ombonat.
Även belysningen spelar in. Varma lampor på kvällen kan göra att blå väggar känns mjuka och behagliga i stället för sterila.
Poängen är enkel. Den som vill skapa ett sovrum där sömnen får bättre förutsättningar behöver inte börja med en stor renovering.
Ett lager ljusblå färg kan räcka långt. Det ger rummet lugn, mer rymd och en känsla av att vardagen får stanna utanför dörren.
